每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，www3.tvboxnow.com9 E9 @/ h$ {$ o& @/ S
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
( I5 r* c0 q8 H3 h6 e. _1 r& y! jwww3.tvboxnow.com但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ # s5 r0 N2 x$ Z1 A
0 Z& _2 E. M- ]( \% v) o: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
& A; E% n {9 a% |2 Q! B: R. Q此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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0 `9 I5 M# F8 z# r9 A4 a. A公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化9 Q) b( ?8 J7 {6 K# I
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5 u$ c$ L0 a+ `7 e& j7 O w. ?
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
& U0 ]4 D! T# s; G/ A. l9 [1 ]tvb now,tvbnow,bttvb製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），, T* J: J+ N, h9 F9 ~ f7 X" ^& l
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
) T/ \9 y$ T( `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q) v X5 c" e: N$ V' C. |; i3 S
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s, V! C( U6 z F9 i
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P7 r! j" n9 ]4 u8 _8 F1 Y
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇; [# v4 ^/ }& d% a& N, `
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 f2 e! H) \2 j D
所以還在等什麼呢？
5 _% ^3 A' }! x5 a/ R% ktvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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