【早安健康／綠藤生機 真實生活事】你也有頭皮長痘痘、頭皮癢、頭皮毛囊炎等煩惱嗎？夏天氣溫持續升高，如果又加上作息與飲食不正常，除了臉上冒痘痘，是不是連頭皮都有發熱脹痛、甚至出現類似長痘痘的發炎反應呢？
" A' f8 @7 v5 `. X) Z$ T) l* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A& x0 A' F3 N
這一次，除了要帶您認識頭皮長痘痘的成因，我們也想與您分享四招，具有科學根據，且能立即學會的治頭皮痘痘方法，讓您可能不需用藥，就可以有效改善頭皮長痘痘、頭皮癢、過度出油、甚至頭皮毛囊炎的困擾！ www3.tvboxnow.com# B6 n4 i# e+ Q; N1 U
# F8 p7 I& x; j
為什麼頭皮會長痘痘？長痘痘等於毛囊炎嗎？
; l- s x+ C5 X4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭皮是皮膚的延伸，而頭皮毛孔會自行分泌皮脂 (Sebum) 來平衡皮膚的油脂平衡，並保護、潤澤肌膚角質層。然而，當頭皮變得不健康，毛孔過度分泌皮脂，再加上老舊角質囤積，以及灰塵、髮膠等外界髒汙殘留，原本乾淨的頭皮就成了培養細菌的好溫床。
4 j+ {5 }6 O& s; S8 ?# n- K0 O& B公仔箱論壇
, O' `! b7 s" ` ~1 Y! e公仔箱論壇頭皮長痘痘是頭皮毛囊炎的表徵： tvb now,tvbnow,bttvb, X6 a- Y7 C, Q. `( h2 j: Z
1 A* f8 M0 i- |% V2 r5 W) j
- M* c3 z2 J/ a4 L6 l" V
當頭皮的新陳代謝能力下降，毛孔就變得容易阻塞，累積一段時間後形成輕微毛囊炎，也就是令大家頭痛不已的「頭皮痘痘」！除了分泌過剩的油脂，其他可能造成「頭皮痘痘」的原因還包括：青春期、內分泌失調、服藥、過度清潔頭皮、工作壓力，或是氣溫、濕度等外在環境因素的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 B& N9 H* A3 Z
+ N/ R/ i0 }/ G" @# E/ i8 Ktvb now,tvbnow,bttvb如果沒有在早期改善，孳生的細菌很有可能將繼續向下延伸成為重度頭皮毛囊炎。 tvb now,tvbnow,bttvb% g% N7 Q8 Q: E+ [
tvb now,tvbnow,bttvb- l' S; n3 [$ R0 x3 e
改善頭皮長痘痘的方法，下一頁告訴您！
7 ]% A3 l& s" o6 Q) B$ X- mtvb now,tvbnow,bttvb. \4 T( u5 \ P* \& Q) r
 - n! r& ?. E* e1 c0 m. Y% x
www3.tvboxnow.com: V9 C$ `7 ]( o
使用藥物成分治療之前，先試試這 4 招，改善頭皮痘痘 * }7 K: G3 \6 E2 w
# u4 c0 j r9 T第一招：暫停使用潤髮乳/護髮產品
. |+ q# e+ G7 B若您深受頭皮痘痘、油癢、頭皮毛囊炎困擾，建議您，先暫停使用身邊所有潤髮乳和其他潤護相關產品。
6 X& o3 r7 F% ~9 i/ }2 [$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P( C& `0 c& j f, y* r! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於潤髮乳中，經常可見 矽靈 (Dimethicone、Cyclomethicone、Amodimethicone) 、 薄荷醇（Menthol）或刺激性芳香植物萃取物等，容易造成頭皮阻塞或負擔成分；可能會造成紅疹、脫屑及搔癢，甚至讓毛孔再次阻塞，而讓頭皮痘痘成為惡性循環。 ( e4 z& I2 W8 e& n
$ H. B9 C2 ?8 A另外，也盡可能暫停使用質地厚重、油膩的髮型造型品，如髮膠、蠟、油，慕斯、蓬蓬粉等，避免這些造型品裡頭的化合物（包括：香料、成膜劑、推進劑、乙醇）阻塞毛囊、刺激頭皮，使毛囊炎的情形變得更加嚴重。
! S/ } l' z& T- ?0 @% G3 b公仔箱論壇
) H5 P) L' T& O公仔箱論壇第二招：用善待頭皮的方式戴安全帽
6 R$ D, Y1 M) [$ Y& L# y公仔箱論壇要杜絕細菌在頭皮上作怪，平常就必須保持頭皮乾爽，以免毛孔因密閉高溫而擴張，給細菌更好入侵的機會。 www3.tvboxnow.com" u% ^; I7 i* x% {
/ N4 }5 }* z7 x7 Z% w, A& e+ N1 Dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 l" x, @0 K1 G4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 L% c; a5 A, D7 ^) c8 U$ b' O
對機車族、單車族來說，安全帽裡頭暗藏許多髒污與細菌，包括黴菌、皮屑芽孢菌等，如果沒有定時清理安全帽，或讓安全帽保持乾燥，就可能助長細菌在頭皮上大量孳生，而導致頭皮更容易毛囊發炎、長痘痘。
7 u3 A& @/ ^* E' awww3.tvboxnow.com' U( V6 U: F6 x7 C( S z: M
如果平常是使用全罩安全帽，建議可先戴一頂不織布髮帽/食品帽，再套上安全帽，隔絕頭皮與安全帽內襯的直接接觸。若是使用半罩式安全帽，則建議每週清洗，確保內襯全乾後，再收納於陰涼的位置，就能減少頭皮痘痘因為外在環境而繼續發炎。
" p0 T" a5 P# E0 T; X& U& x8 {% `www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 w8 h% n) g1 R, u
避免頭皮長痘痘，還有哪些地方要注意呢？請繼續看下一頁
5 X. ] g9 `5 P+ U* K, otvb now,tvbnow,bttvb
& Y7 i9 @3 u- g( q! x: J dwww3.tvboxnow.com * V. @; O7 J4 E4 v" a$ D
$ K2 ^$ ^5 A2 R' ^www3.tvboxnow.com第三招：避免使用具刺激成分的洗髮精
! |7 g3 R t% c7 X) S公仔箱論壇我們相信，頭皮所需要的是「剛剛好」的溫和洗淨，所以，與頭皮直接接觸的洗髮精成分是否過於刺激，也因此變得更加重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! l- I8 ?0 h9 A& r
5 T' H3 x) p2 Y1 I( J, |) `, b現在，花一點時間檢查你所使用的洗髮精成分標示吧！看看你購買的洗髮精是否包含下列成分：
. G' {" g( t0 v6 A; C4 C4 E2 i公仔箱論壇! g! S% B% ~7 P3 A
石化性介面活性劑（SLS/ SLES/ ALS）： 常見於地板清潔劑，伴隨著過度清潔，結果將讓皮脂腺由反饋機制分泌更多的皮脂，讓頭皮油脂平衡更難回復。
" a0 `8 O' P# D& M
* p8 p2 j2 l) }) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Parabens、MI/ MCI 防腐劑：其致癌風險已受到歐盟關注，部分已禁用，會刺激頭皮的成分，最好也避開。
, O! q, r- ?1 G9 w4 L3 f7 K8 s, \公仔箱論壇公仔箱論壇6 D$ q2 X: G" X! z5 B2 X5 c8 t
人工香精 + 化學固香劑：廠商常常為了濃郁持久的香味與成本考量，使用人工香精（Fragrance）調香，搭配固香劑（Fixative）包括：DEHP、Phthalates、BBP 與 DINP。這些成分的效果，要讓消費者洗完覺得香味能持續到隔天，但不夠接近肌膚的人工香精，卻有可能讓脆弱的頭皮，產生更多刺激與不適。
6 G( b; ?9 a& g% K( _3 g- {tvb now,tvbnow,bttvb
9 U) y$ I( J% X; C- Jtvb now,tvbnow,bttvb第四招：運動完要洗頭 tvb now,tvbnow,bttvb4 H# K, H8 _, \7 X
對於頭髮容易出油的人來說，適當而不過度的清潔是重要的。而夏天高溫、運動完容易流汗，汗水又以鹽份、水份、電解質（鈉、鉀、氯等礦物質）組成，如果混合了頭皮分泌過剩的油脂，就更容易形成油垢並累積、堵塞毛孔。
* H# T) M' y6 v/ q% s$ J# w5 c公仔箱論壇www3.tvboxnow.com( @ v- [+ o1 G G( W
運動完如果不方便沖澡，至少應先用清水沖洗頭皮一次，可幫助帶走水溶性髒污，就能大幅降低頭皮不適感。之後，再找機會用洗髮精將頭髮跟頭皮完整的沖洗乾淨，且建議可清洗兩次，能幫助帶走頭髮上的髒污和過度分泌的油脂，同時讓能對付頭皮痘痘洗髮精裡的成分充分進到頭皮細胞裡，幫助調節油脂分泌。
0 q. ^/ Y! o5 s0 y( }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; I( z5 Q0 M$ Q0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: i2 u4 G& Z2 h' B& N; p/ s
: S2 e: p2 B! ~% ]公仔箱論壇提升頭皮代謝小 Tip：想讓頭皮的血液循環更良好，提升新陳代謝，建議在洗髮時用「指腹」按摩頭部約 1-3 分鐘，利用畫圓或是兩手交叉的手勢來回按摩、促進頭皮的血液循環，當頭皮能夠吸收到洗髮精裡完整的營養，就能幫助提升頭皮原本的分泌平衡。 www3.tvboxnow.com( p9 ?. m5 y' w) k4 L0 z
* s$ J4 b8 s% P2 v* ^& V1 cwww3.tvboxnow.com' f1 L \' r J- z' h- O3 a& m
https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%AD%E7%9A%AE%E7%99%A2-%E9%95%B7%E7%97%98%E7%97%98%E6%98%AF%E8%BC%95%E5%BE%AE%E6%AF%9B%E5%9B%8A%E7%82%8E-%E7%94%A8%E8%97%A5%E5%89%8D%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E9%80%994%E6%8B%9B%E6%94%B9%E5%96%84-020000109.html |
發表於 2017-5-13 01:39 PM
| 
