舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )www3.tvboxnow.com0 t0 x& `. G8 j4 ]% p
( G2 X8 b9 K' p$ U& c【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。公仔箱論壇( z9 v, B, J7 L
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1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
9 q( H- Z- V- @- F1 x) X2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
; [( d+ H8 |# U# U公仔箱論壇3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。公仔箱論壇' X3 p2 g( ], ^/ Q; u2 e
' s& r: J% ?, t/ [1 N( Rtvb now,tvbnow,bttvb．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. ^7 j6 a2 |5 s# h8 n( w: [, H
: A' `7 g" a) G6 Q4 _# ?． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。公仔箱論壇. a* r; y$ l4 ?5 {5 Y+ [
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．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。6 Q$ K9 w, q$ L3 _$ V
+ R0 |% \9 o% N" l$ }0 I4 S+ E7 A9 C0 S% l．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
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& c" }3 d9 q+ q! o0 A3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。. \' f; H# J# C7 z8 B
% S% u' [$ `" R! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
, _9 f c/ a, B2 T k, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
6 v; s/ u& c5 q( p& |公仔箱論壇．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~. b1 g; [" c: J5 U/ q0 _
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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