6 H# X+ s/ D- R/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. q5 {& Y4 V( y8 \: ]( x
 " b N. x7 K' U: w/ m c
q4 x6 Y) G. R3 C# |
華人健康網 記者張世傑www3.tvboxnow.com: s8 x- _# k r+ |: r Y
6 Q+ Q- G* u2 d9 o' F& p( G0 u' Zwww3.tvboxnow.com2017年7月3日
4 @+ Z# m; l* v) m# P3 t8 l$ A& n$ E9 T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m0 `$ f5 B% ^/ a! W0 z
! w! [! R& w7 m* @2 M" \tvb now,tvbnow,bttvb
- [& A2 P7 J, I+ c* F0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 T* u/ y9 [6 ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。公仔箱論壇% `! t2 n7 a$ P; ~
 2 |; H; Q) C3 ^6 Q/ ~; A
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 z. Z6 v7 k9 j5 ]5 M. W
更多公仔箱論壇9 A7 n3 w* g& t# P# j* S( M
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
) ]8 L% L* s( N7 c- }& U1 r6 ~濕氣重 小心水腫纏身
; n. a" f, }9 x+ U) ], G% x' U3 z傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。# B' e6 w% ^5 b6 ~& g
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
( ]( N9 n" z: e3 O. s
7 N) |3 I/ n! `! I" [3 f. O- A利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。tvb now,tvbnow,bttvb1 z/ w" ?8 ?3 h2 I
更多
7 g! _9 p! O& N2 ~3 S8 p' ~8 w' @藥膳食療 健脾消水腫www3.tvboxnow.com. r: w! j1 v8 B/ Q8 V
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。www3.tvboxnow.com( I) _& l% |+ b1 ^. S F$ g: c4 i
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
, K h1 c6 y% j6 ]8 N( C; C* Y1 b) U% B公仔箱論壇《消除濕氣 DIY2茶飲》/ a1 d' X1 O/ T7 V! k
1.荷葉消脂飲: z) a0 O/ z k% O% O; V. D
●
6 R6 d8 y K' m. g0 Q2 ^' I. H材料：荷葉10克。
, c6 d* }. j6 [2 owww3.tvboxnow.com
" v+ H; m* P; }5 O. S) G9 G5 ?www3.tvboxnow.com●
. G- s6 U3 O3 o. R+ Q5 l功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
; P% [- o$ g( X( g( P3 Utvb now,tvbnow,bttvb
/ r: Q' j& _6 X3 n9 z dtvb now,tvbnow,bttvb●
! k e: ~5 f; k6 ^( A5 U0 J7 twww3.tvboxnow.com做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。公仔箱論壇7 e: a. A q& @# [
5 R" X2 a& g# ^1 m$ @, Z% r% @. p5 L
2.洛神玫瑰茶
2 V n5 v! E0 t* Mwww3.tvboxnow.com●www3.tvboxnow.com4 N+ S4 n9 X+ u3 D1 y7 `
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
. L0 M( }. h. q
: h3 ]) Z" H' o" S ytvb now,tvbnow,bttvb●
: c4 R8 p- _+ z* ~公仔箱論壇功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 a$ A0 `/ k
tvb now,tvbnow,bttvb0 B4 O k7 ]: X
●
$ Y$ @# i2 m* @tvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
7 d N2 U4 Z0 `1 z) z2 M. e
; g# x8 G5 `8 R% D9 c( e( p$ g公仔箱論壇《2穴位 健脾助消腫》www3.tvboxnow.com5 S! o2 Z! k4 K) e, g
 ( `$ e1 L+ s. N; K' C( ^( t
關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。1 r% ~; J, H# p; C- z7 S$ {6 J
更多tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 c2 C# o7 Y9 c9 ?+ Y: n
1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb0 N, }, c: G9 E5 K
●公仔箱論壇3 n; m" x3 z0 |$ x% F
位置：肚臍正下方4指寬處。
0 i) {( c {6 n8 o1 l! M8 n公仔箱論壇3 [( ?& K% B4 c8 B1 |$ Z4 C0 m; V
●
i% ]) B! D% h$ k& Q9 s功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
2 V. n0 e. w6 Q5 O* v6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M) i! w4 g% d. m- T
8 v( s3 Z& ]' _8 O5 Y- ?$ c) ttvb now,tvbnow,bttvb天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
; v- N- G0 y# C6 V* r7 x: K4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多tvb now,tvbnow,bttvb [- ?* \% v1 d
2.天樞穴
, H/ ?' w4 O: ?0 n5 L! Z ^$ h$ ctvb now,tvbnow,bttvb●
* C8 |& ?+ b/ _& s+ u8 ~9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍外側左右各3指寬處。
R n# M0 z8 ~* t( S9 h& E4 [0 u4 W: F# `3 \" B" \5 d
●
, `, m' x$ O* W4 d功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
