每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
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前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。) D+ s0 z$ `6 }3 i
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我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O* ^+ v1 t, A7 p! B! |' |7 O: L
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腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。
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; ?* }- w" u2 y, D2 Y/ W8 R公仔箱論壇每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
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* }8 }0 L9 R8 t2 @' |揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]4 A j: E- {. q
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春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
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其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！) `# w3 N. G+ N5 i! x- _% |
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) H& R$ a0 A+ }( ntvb now,tvbnow,bttvb小小揉腹功效多！
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, ^5 { S+ V+ U" q, |& r1、治便秘公仔箱論壇) X& }( z" H$ O3 _0 z6 [
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很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
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% I$ L$ V. ]$ H1 B7 M/ K- h公仔箱論壇按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
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3 V4 T- g6 G; {, Y/ ttvb now,tvbnow,bttvb2、改善胃動力www3.tvboxnow.com$ w# F; o+ m4 t3 X
7 @) p- N, I( B8 N, fwww3.tvboxnow.com胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
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5 d5 t# l$ d) Z( Z4 z公仔箱論壇除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
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. O0 b: [/ W: I6 n0 Q3、治脾虛不長肉www3.tvboxnow.com. E: X+ t& [" R8 d
c3 C$ f0 I. w0 z公仔箱論壇孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
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可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
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