你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ tvb now,tvbnow,bttvb0 W, n6 q$ b$ Q
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儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。; d* X4 j7 U; I e1 V# M
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1. 處理瘀傷; H* d5 i/ A) |% }) Q" o8 h7 V N' q
% {, i$ g: u7 A, T2 @在淤傷上敷冰袋。
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5 `+ L, k: C- }公仔箱論壇在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 www3.tvboxnow.com) B: Q( _% ^ p; r" Z1 d; ?
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兩天後可進行熱敷（溫熱）。
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+ r5 D* [7 i% G0 @' ]1 j用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。www3.tvboxnow.com$ R- S5 a& ~! \7 Z" z
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抬高瘀青部位。
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, v* l2 Z+ E3 ]9 h/ q) y' G如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- s' R5 A1 V) F" {+ Q0 l
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輕輕按摩瘀青。
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用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P4 w" q# Q( e H5 g9 J% _. Q
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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。6 Q; H6 M. g5 z4 {4 y- m- W
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讓瘀傷部位接觸陽光。
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- I. e$ L2 B; V, Jwww3.tvboxnow.com如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。 tvb now,tvbnow,bttvb6 |/ y$ y1 L: a
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[$ E( B8 b; _; H* \2 z6 Jwww3.tvboxnow.com2. 進行家庭療法
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用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。
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確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。7 e& O3 G+ H7 N" @6 J6 m( U
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吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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塗抹及服食維生素C。
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& Y# p( f; c; b/ n" g透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。
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' m& \2 F* a0 T4 e' q' g- w% R攝取覆盆子萃取物。
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c& c* X7 Y1 C4 s
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將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。( B i7 E- |) n2 z0 z& a9 y- u
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荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。
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吃鮮薑。
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3 Y3 b7 K! j+ w. _0 {0 C公仔箱論壇一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。 |
發表於 2017-10-19 11:43 AM
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