了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期www3.tvboxnow.com0 |+ b" U* Y! b' C. m$ o0 _$ {
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。公仔箱論壇; R$ g, w: C% i- h
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb! z' e- f$ n% |
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
1 t& i7 O& C/ B+ n4 n6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇4 Y& h! E) `' O5 j
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段tvb now,tvbnow,bttvb9 [. J! i$ g6 a" w
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q U6 M+ C1 O9 h- H ^7 U# K7 \4 G0 C
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) d' j7 l1 _8 A14：00～16：00感覺器官很敏銳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l3 l7 [/ l( l' f
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。' t; E+ I, |! S) g4 s
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17：00～18：00運動的最佳時段
9 I; J2 b/ J* p' I3 Q0 ^tvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇 j; C7 e% c: K7 l8 [' M. ?- K
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; Z7 e( b3 ~9 h) N7 r4 o1 ctvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 z8 e e. p' {& l
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。www3.tvboxnow.com$ e% r9 C( _& |4 y+ R8 h9 c) i0 m
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7 ~ g5 O. t* X+ e. f. V9 C6 @1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& [ p6 M) S
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
4 @9 ~; C' F8 U9 q8 `, jtvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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3 c) U# u% _" s% E23：00～1：00肝排毒時間
% h3 E4 B3 }' Q% I2 [, ytvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M8 X* C$ D! p; t% o y4 w& l
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24：00～4：00脊椎造血時段5 c8 T5 n5 H9 J; v5 [$ A8 C9 v
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇5 \& V# C; s) Z0 l, L4 {; v
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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, Y2 B: B" Z% L9 ?6 `0 P) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒* @( Z% a3 r; b5 F' ^
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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公仔箱論壇1 ~# O$ N" E1 X$ _& z4 a4 d. S
5：00～7：00大腸的排毒( R3 W# S7 u4 r8 U" V% \! O" `
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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