中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)www3.tvboxnow.com" T, M! X3 d* F2 R; K2 j/ {& G
3 d/ A6 p4 ?; m0 c4 t0 n. ztvb now,tvbnow,bttvb【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走$ t; P% F ~" h9 W
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果www3.tvboxnow.com1 t+ P k( ~8 `* y; f4 G
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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