吃太鹹，容易誘發代謝症候群？: I* L% H2 A% Y6 ?( d
/ e. X' I3 p" D' \" w X) h9 w撰文／春霓、圖片來源／shutterstock" @' J; K& ?+ a9 I3 {5 ~# \5 P" @- g
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! Y: B+ D' }/ q; j( U所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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- N K+ A& M$ J/ r3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據五個準則做判斷6 {: T( \0 h& K% k( g# a
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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! \+ o7 O1 c7 R0 g. ^0 c5 m; r# X公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。www3.tvboxnow.com3 p; K( _5 P l
. P- q3 x9 N) ~. ], R$ W0 Y" Qtvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。' ]) a* V! ]/ @$ c
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。公仔箱論壇- v, e& v; C1 J M% Y" C
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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' d L, R& T( D( c, N ?+ k4 @公仔箱論壇5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl; ?! h6 i. z- Z3 ~8 H# U
3 _/ V+ h2 U: n( R$ w, c. P公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A' H, q) b2 b, x. E/ Z7 e$ z! f
4 O7 X3 g7 |3 Z( `' h4 A, H: V& V公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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4 T8 u- M B1 |- Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J9 T" E" N. v: ]: @/ r! E
% ]* E" K/ Y$ ]3 vtvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。www3.tvboxnow.com& L2 s6 Y; y+ L1 K% J& F |% n0 ?$ y' M
9 L6 {0 g3 {7 ^# U7 w- _/ U; p% y# t林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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