1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
7 V8 _7 D5 T. O, M; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
/ c* k% R2 G1 |8 [+ W3 y公仔箱論壇 3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( k3 M8 {: [; }
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
: n; V% ^. p: Q8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚养胃粥
8 t7 D+ W2 }& o7 l. |: J( c 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
" J4 B+ f! b$ w, i2 ? 做法：公仔箱論壇( V) G; o* h, k1 h! g( A
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。www3.tvboxnow.com0 Z; S+ R2 P, K
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。6 O8 B7 n) C8 S0 v, r
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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