材料:公仔箱論壇/ l. g7 v" i1 w* V
" Y% Z) v0 R$ ?; m5 R" \/ A, ywww3.tvboxnow.com南瓜(中型):1個/(小型):3個 , z @. j& H! l5 n
脫脂奶:250毫升
: H, Y8 j9 H* |( z( J' l芒果:1個
. \2 C9 g7 z3 U# h' t6 P蛋白:4隻
s' s, I4 P# [) J; H全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb6 s, \' l0 r& Z; }4 p1 o8 j
糖:2湯匙
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做法:
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3 K! J$ u" V. U' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb: O2 S" _% W9 R6 c7 c8 D
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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+ a7 M7 p* Z/ ewww3.tvboxnow.com5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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; `" s# |3 S* f/ g4 T& W公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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