tvb now,tvbnow,bttvb6 A- [' f' o, ^. ~% f
更年期提早報到?小心這些是卵巢早衰症狀,吳明珠7招教你延緩衰老。
G. U5 I) O2 ?5 n" w2 J9 gtvb now,tvbnow,bttvb
. w1 A8 L% x5 y. I. ?- t4 fwww3.tvboxnow.com
# m1 E5 e8 e9 X d1 X" o7 b% r公仔箱論壇正常狀態下,一般健康女性約會在45-55歲左右,卵巢功能才會加速衰退、進入更年期。但臨床上發現有些女性在40歲以前就已經有「卵巢早衰」,或稱原發性卵巢功能低下(Primary Ovarian Insufficiency,,POI)的問題,提早出現月經量減少、月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等類更年期症狀,其發病率約占成年女性的1-3%,值得注意。吳明珠中醫師表示,根據中醫「腎主生殖」的理論,婦女卵巢早衰後,腎氣日衰,天癸將竭,衝任二脈逐漸虧虛,精血日趨不足,腎的陰陽易於失調,進而導致臟腑功能失常,主要是腎虛,或偏於陰虛,或偏於陽虛,或陰陽俱虛。
; z% X/ x1 m7 P' ^& S公仔箱論壇腎陽虛不能上濟於心,可導導致心腎不交,腎陰不足以涵養肝木,可致肝腎陰虛;腎陽虛不能溫煦脾陽,可致脾腎陽虛。以上諸種病機,均司導致卵巢早衰發生。辨證治療重在調補腎陰腎陽、益養沖任胞宮。
: P0 }/ J! u# X; X' N+ K- vwww3.tvboxnow.com40歲不到就停經,等於面臨卵巢早衰嗎?3提問解答卵巢的位置
! C% {, A$ |; q; O1 j1 W( ~7 Q! v, Rtvb now,tvbnow,bttvb位於女性盆腔內的一對扁卵圓形器官,是女性重要的生殖器官之一。
5 _( D" m& u% v7 x$ o, L6 e( R: B5 ^% T# O+ k: R9 F+ t! I: E9 V
卵巢的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K. j& z8 v- r
一是生殖功能,即提供卵子,滿足生育的需要;二是內分泌功能,即產生各種性激素,滿足身體的需要。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; M% H, O4 @5 p/ w. K" }9 h1 J
公仔箱論壇( w, q7 G! k& M! U
什麼是卵巢早衰?
9 z9 q( W- K) ^! ~8 }8 _& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40歲之前出現月經紊亂(如停經或月經稀發),伴有高促性腺激素、低雌激素為特徵。排除懷孕可能,且停經或月經稀發4個月,間隔大於4周、連續兩次FSH(濾泡刺激素)>25U/L。以上這種情況才能稱之為卵巢早衰。
2 ]7 s9 y* f4 r% x, Pwww3.tvboxnow.com月經不來?卵巢早衰症狀有哪些?中醫解答臨床3常見體質表現陰虛火旺型:常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁,可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎,寧心安神。( Z3 S; ?% F4 A3 m9 g5 ~
陽虛型:婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿,易疲倦,可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
% p' A4 L! {. `; B! N# n公仔箱論壇氣鬱型:常有胸悶、乳房脹痛等症狀,這類的婦女常是壓力較大,心情憂鬱,可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱,滋陰養血。 X* n% W0 p: o W( e8 L9 T1 x; L
避免卵巢早衰吃什麼?女中醫教飲食、保健7招逆轉卵巢功能1. 加強營養,飲食規律:肉蛋奶蔬菜水果都要合理攝入,使氣血充沛,臟腑得養少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡,濃茶及酒類製品。
+ Z: s R0 K4 l& v- `2. 適當運動:比如打太極拳、八段錦、慢跑、散步,使機體氣血運行,肌肉強健。: I5 Y% I2 C- _6 J) d% U
3. 疏導情緒,學會情緒調節:現代社會節奏愈來愈快,工作和生活壓力愈來愈大。這就需要女性學會把握良好的心態,學會排解不良情緒。比如參加社交活動,唱歌娛樂,遇有煩心事時對家人或朋友敞開心扉,使肝氣條達,氣血通暢。
0 C' A* r4 D' S公仔箱論壇4. 合理作息,戒掉不良生活習慣:戒菸、避免接觸不良環境因素等。良好的睡眠是恢復身體疲勞,也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天應該至少睡7到8個小時。尤其是晚上11點到早上的睡眠。有些女性長期熬夜,睡眠不足,在不知不覺中透支了自己的健康。www3.tvboxnow.com, }+ K2 o* j0 y& g) {' C& V* f
5. 做好避孕、減少人工流產:一些年輕女性錯誤地認為人工流產「只是對肉體的損傷及疼痛」,而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g8 ^' `& S# J) E4 [3 i! [
* U7 D- Q0 z; e, `1 awww3.tvboxnow.com6. 要重視月經的改變:卵巢早衰有一個緩慢的發生,發展的過程。若月經出現變化要即早重視及治療。 o" N$ b8 Y: T# n4 A/ F
7. 適當控制體重:但女性在瘦身過程中切記不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入。
9 x9 C" v) |- z! p; Qtvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰首重補脾益腎!女中醫授私房「暖宮」食補、穴位按摩法除了從日常飲食、保健著手調理外,吳明珠中醫師也提到,想要改善、延緩卵巢早衰的發生,補脾益腎非常重要。建議女性朋友不妨可適度自製「養血補腎粥」,或於平時按摩穴位養生,都是不錯的保養方式。: E1 Y Y" G" v j# k
養血補腎粥材料:黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢、胚芽米100公克。
3 f+ `+ w0 M) k2 Y: ]tvb now,tvbnow,bttvb作法:先將菟絲子以布包裹,同杜仲、小茴香混合,先以水煎煮去渣取汁,將山藥、芡實與胚芽米煮成藥粥內服。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, P! K& ^' I, ^ F
作用:補脾益腎精。
) s& n% Q; g" r! B4 r5 Q6 ~禁忌及注意事項:感冒、咽痛者、子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮內膜異位者忌服。
8 \# i9 c- y" `穴位養生三陰交、子宮、神門、關元。www3.tvboxnow.com! q# ~8 F) v+ M; R* O
另外可採用針灸法,取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。
, |, I5 F u w5 u5 [公仔箱論壇 |