; m, f" i! a% B4 W \" C6 [1 b$ J便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
8 I' t& b2 |; O! c6 d8 S) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
* d! V3 x/ l% C m' e( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
8 T& @# o! o. n( u% _公仔箱論壇2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。www3.tvboxnow.com; I7 T7 a- l3 V3 J4 C% Q) i
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
5 |6 \+ B$ d& j2 |: ]tvb now,tvbnow,bttvb答案：又油又熱的食物！
7 |2 b- L: \& u; ^+ ?2 s5 f8 ~例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
7 M1 E) @3 q4 _www3.tvboxnow.com【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d; P4 T$ d/ Q5 `7 p
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：' R) `- n, A; Z8 Z
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1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, ?7 Y4 |( @2 L' p+ ?. L
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 h) ?5 Z, L
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。: }$ |. X& c# C3 n
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
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$ N T4 Q X$ c" ]+ W4 ?【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& ?7 H+ a% X9 z5 T0 W5 n$ N) Y
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
! x0 H5 p4 |4 E3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。公仔箱論壇0 [- E, d- p! ~5 D8 P
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
' A" Y; t3 y t+ `: ~7 n. E公仔箱論壇2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
: E2 B+ v" [: g3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
+ j+ V8 m& p3 ^: J8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
7 X7 j8 }) n( h三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
% Z4 `$ i1 D) N2 A2 _2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
. c. _* i. a# p% m: Z8 Atvb now,tvbnow,bttvb3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。0 n6 J& e" y# k
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
' r* N4 \6 p' Y( T7 } JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。公仔箱論壇5 i8 H$ t0 m" M6 V* G% z T5 m
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
3 N* U. e! A) H$ H7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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