$ P- Z9 l1 }+ V1 u0 G9 w4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
C6 V. H. C5 s; e
4 w- n, m+ z7 I2 j
' e& u0 @' Z0 N+ v: d公仔箱論壇你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：www3.tvboxnow.com5 D" ?0 m1 I$ M; D
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
$ {. F9 ~9 Q1 R9 L% @3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
& K1 N/ [2 K1 ?8 \4 O: l7 |$ itvb now,tvbnow,bttvb3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
( l' Y2 N7 p `" Q, n; L$ D2 o+ \4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
8 C; p5 K2 @0 b5 f公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！www3.tvboxnow.com# Q9 ?- L# S& s( ^" g
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。, ~6 z; @8 O8 i5 ^4 p) h
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
3 N6 N! R, N0 W4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。公仔箱論壇 z' q9 i" j$ F. B2 A
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
) H, ?8 B N2 z6 K6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
& v0 b8 @# [9 }: a* d
/ x9 i5 f; Q/ y1 r2 i( U' Ltvb now,tvbnow,bttvb
* K) k/ b; h, M1 C' y圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
, p" R- f4 m2 k: Z: `# M2 b% W/ ~公仔箱論壇 |
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 