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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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+ \0 V% j+ b. `4 Ywww3.tvboxnow.com你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 v- p/ w: k: E
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。- M5 k+ F2 H6 y7 b( g0 Q
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。# r) p( ]" ^' B' \: G( `& R7 ^
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
' B2 p# v: v( j- P& rtvb now,tvbnow,bttvb4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。4 k" b4 s3 s3 v5 d# A
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
4 q s9 ~3 t8 d' I* C% T# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
8 ?. `7 _# n5 c+ e' G3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
) i! p! v* K+ y$ t4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。www3.tvboxnow.com" v" C* q8 z5 R
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
4 `0 S8 v$ ^" d; D! K/ i; f6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。www3.tvboxnow.com( m4 c F! `& m- S8 X O5 e
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5 n: d5 p6 A7 a! U u% z% i3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供+ F8 d: `4 n; p) A( w; r) V
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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