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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。/ P# [9 f9 g# T
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/ W2 B8 q. Y% }( Htvb now,tvbnow,bttvb59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。3 v% I4 ^8 f) H$ E4 E
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
9 c7 f. I A1 C# b) v1 D/ T! j健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb6 v5 K* s" f5 N& L" E
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。www3.tvboxnow.com( k0 d) I# T' G+ H# a2 d! C
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5 x& X* Y6 j; `3 i指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
: y& T& f. _( ^4 h* a康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。+ k, h( g# _3 ]7 W
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
6 r1 `3 S5 k e* C0 T- S/ p# S$ A一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。( x% X2 B: M6 u$ }
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
# F7 p+ }9 h& v6 y' G6 N+ _tvb now,tvbnow,bttvb三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
, S) S: r5 T6 i. v9 X' H1 a |5 w三高理想標準. _8 a; `/ l& S2 O5 x
血壓：正常血壓低於120／80mmHg7 X ?' r& _, k9 y5 z m
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL1 A5 J, M# t6 w$ L B) Q
血脂：: m& W# T3 _! ~. M9 p
●正常總膽固醇＜200mg／dL
" h6 L) c8 X3 s8 K) g5 h●正常高密度脂蛋白膽固醇www3.tvboxnow.com \2 q1 L7 Z# G; V8 ?
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
% R1 X) H4 r( W4 H4 w5 p●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
: X8 O/ y" q- |/ o$ U c' J8 htvb now,tvbnow,bttvb 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供! X9 }- C% z7 v. C" J+ R' r3 j$ N
代謝症候群判定標準www3.tvboxnow.com, @# |' g/ W# o' P5 I: m$ {
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
3 t0 j" F# u; n1 a6 y6 Z. pwww3.tvboxnow.com2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
5 \. j, t* F& Jwww3.tvboxnow.com3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
, a( _0 ~* J' T& k# x8 vtvb now,tvbnow,bttvb4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
4 t1 k, h+ ?: H$ Y' r2 f+ M/ E% Iwww3.tvboxnow.com5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
* }, i% }- d `, K% W% q5 G+ ttvb now,tvbnow,bttvb以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
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@0 N; Y$ A, B# A; t# K+ h3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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