人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。; y* g/ h" r/ ], I# Z4 Q3 I4 h1 H
1. 偏头痛
/ p2 P0 {* i( [: s3 C8 f8 E 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。公仔箱論壇, ^# z3 {/ Z1 i' I
2. 关节痛tvb now,tvbnow,bttvb2 h, v/ h- T* ]9 Y! J3 x
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。3 J- D" T6 }: v9 s" Y& }6 j* c& I
3. 痛经$ Z- z' ]; m& S- X' k; p
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。: L, V, x( {; Y H* ~7 e
4. 胃痛泛酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ j! ^% i7 m- [1 i. L
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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