材料：公仔箱論壇5 M7 b/ d E: F7 J8 h6 c
香芒1個tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 `6 x7 c" a* [: k
墨魚麵1包
! H& q3 w! h4 P4 t+ p中蝦2隻公仔箱論壇( T( e, M% N* s6 r# i2 r
魷魚50克
" e$ Z, u* w+ u* D2 z8 u青口50克
$ m' I$ F+ N& m- Y- [# G+ L" K公仔箱論壇魚肉50克
! o% `3 U, |! t" m6 ]7 E6 Itvb now,tvbnow,bttvb帶子50克
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做法：
1 A& p. r; Z$ g' M: o) Zwww3.tvboxnow.com1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb4 V8 V- _+ X' Z
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb4 O }" ?/ u6 ?. ^
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S7 d, G2 k/ q+ E. Z' r# q5 |; m
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。www3.tvboxnow.com7 w; Q0 S N* y* I
% o7 T# s4 j1 t$ Itvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
' Z& a1 |: Y" [公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
9 C1 L* \" v1 F+ N2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
7 h' r* ^5 `5 y. \tvb now,tvbnow,bttvb3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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