: u7 p& {4 q2 }- @, U0 @tvb now,tvbnow,bttvb癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
; l% e% X- t1 i; ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j, u; W+ n5 S1 @$ k
5 i8 j, S0 k4 X/ i2 X張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
. ~2 w- D1 h; m& L1 \. w帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。0 }: k& X2 F; |, T
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ E5 H; [8 b, Z7 `0 X& ]' d, h8 P4 f
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。www3.tvboxnow.com3 Q) ?4 {7 p! X! l; N
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」0 z" Q+ Q1 `* K: `
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
) a' A7 Q2 _. D2 w6 } Xwww3.tvboxnow.com針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
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* ?. _% m4 j+ X* E5 ~tvb now,tvbnow,bttvb圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
! L. @/ y# V8 k公仔箱論壇) M! a; k" `& X1 z; E; S- D: ~- t
, C3 S$ i+ h- m" U5 k, F2 Rtvb now,tvbnow,bttvb癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
3 M+ p- ~/ ?. `! |6 S' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
( H/ V5 Y4 i3 I- E臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
/ W, O( C+ H' i) V9 J公仔箱論壇（1）戒菸； x% b: a1 x. a( I3 F9 E- V$ m- K2 g6 i
（2）保持健康體重；
0 f4 z* ?& A6 O) L1 f' [5 q8 Xtvb now,tvbnow,bttvb（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
( k- C% o# j+ n' O( [4 iwww3.tvboxnow.com（4）定期運動；www3.tvboxnow.com! [) e* E! N8 Y+ A
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
8 j: l5 G( H/ h- [. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）安全的性行為；
. ^ u4 h0 x5 E/ _8 m（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；公仔箱論壇9 d3 x7 v# K5 _/ r8 @
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；. x& O/ A* o4 f3 B& f# g
（9）防止不必要的輻射；( E, w5 ]5 |$ W
（10）控制環境的空氣和水的汙染；tvb now,tvbnow,bttvb" r$ ^7 y8 r7 R6 W7 v# t2 W
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
: U" l* o% B2 _: @ ]1 Itvb now,tvbnow,bttvb（12）減輕壓力。公仔箱論壇7 y3 R$ D1 H: n m, {
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。' m) }5 @9 D" b" S
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。; \) y$ o8 G0 C: L5 B2 G7 k
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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