
# f; J* p/ q$ B; L. t. ^! \( @# ^tvb now,tvbnow,bttvb浴室發霉、家中發霉好困擾?擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享,梅雨季(「黴」雨季)前後濕氣重,有些人開始身體不適,或慢性病開始急性發作,要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享,黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類,以及黴菌毒素檢測方式有哪些,黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助!家裡發霉,身體倒霉!小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示,有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講,因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主,黴菌孢子由呼吸進入,易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。公仔箱論壇4 u( W$ B% h5 d9 V3 t
演講現場有耳鼻喉科醫師就說,曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落(鼻子長香菇?)。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外,其毒素也會造成全身問題。而治療黴病(黴菌導致的疾病)即使改善,更重要的是還「遠離黴菌環境」,無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。: u! [1 o- h9 R; G' b7 D8 c/ F
黴菌會放屁!黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑,許多人進到某些建築物感到不適,其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁,若比喻活的黴菌為火,其毒素則是濃煙,即使遠離黴菌環境,黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。' R; X: g: `1 ?
不舒服找不到原因?醫:留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響,該怎麼做呢?黃獻銘指出,黴病有 3 大特色,分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現,就會一直作怪,所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關,治療通常耗時數月,類似中醫說「濕去如抽絲」。tvb now,tvbnow,bttvb& \* A" h; W8 N+ J ?9 U- b5 g
黴菌毒中毒症狀,入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞:損害粒線體(細胞發電廠),使能量代謝受阻。
* i7 z9 ~- p' f2 {8 Btvb now,tvbnow,bttvb●腸胃不適:消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙(所以體重控制不良)。tvb now,tvbnow,bttvb; `$ K6 a( [- ~1 n% u' H5 x
●情緒問題:引起神經發炎,誘發焦慮、憂鬱。! m5 i1 L$ S7 w0 }7 O1 @
●不孕症:影響內分泌系統,降低生殖能力。
5 q! Q4 j v e* iwww3.tvboxnow.com中醫看來是「濕毒困脾」症狀,尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友,更要留意是否有黴菌毒問題。此外,家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 , 對健康影響甚巨 。 www3.tvboxnow.com a4 R+ E# {4 ~! R

) K7 }" i2 H- f0 F; _' _ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 ]5 B7 w9 ]' P! t y+ L) a0 j; }
圖/黴菌也會放屁,若比喻活的黴菌為火,其毒素則是濃煙,即使遠離黴菌環境,黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
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7 f( P" W* @. G" z' {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的發霉尿液會知道!來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測,常見有:2 B& z9 F! j# q) |* E. F
●赭麴毒素(Ochratoxin)
- I! f% D8 A7 S0 p●伏馬菌素(Fumonisin); u2 x5 p0 ~; C6 M( w4 X$ p
●黃麴毒素(Aflatoxin)
! v: y, H2 m( m+ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但需注意,尿檢結果可能呈現偽陰性,驗不到不代表無毒素,而可能表示身體排毒能力受阻。, U- J! p+ i+ X6 A) s- J$ F
黃獻銘也提到,為什麼明明家裡發霉問題嚴重,但卻只有自己有症狀,家人都沒事?其解釋,這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感,如同礦坑中敏感的金絲雀,較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察,可能是全家健康的曙光」,體內濕氣靠症狀與把脈,而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現,也有更實際的生活改善指引。
9 a' T0 R& T6 x9 n1 T黴菌毒素解毒怎吃?益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示,排黴的關鍵不在通便,在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥,或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌,而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此,想減少黴菌毒素對身體健康的威脅,適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外,他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料:
& z! t4 K" R) x4 G/ Vtvb now,tvbnow,bttvb黴菌毒素解毒吃什麼?
x0 e3 d4 R3 D8 g# @' Y( ywww3.tvboxnow.com有效抗黴的草藥
0 D0 O! W( e! L; z) M) Y有效抗黴的香料
/ w O0 T& H; x; n0 F# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑黃:護肝促膽汁公仔箱論壇7 m7 {6 h! a( I: h1 s5 | J
奶薊草:防護細胞
: S) k8 f! v( a6 f1 g$ D' F# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶:排毒抗氧化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x) y! S/ H# M
鼠尾草:肝腎保護www3.tvboxnow.com/ J7 ^* X& B, o# f6 T9 E3 W8 {
※以上草藥毒性低且日常可得,適合料理入菜。
9 C1 T# [$ g( d& l5 ]/ K/ @tvb now,tvbnow,bttvb牛至
9 ^$ d* h4 R+ {' h b+ O百里香
' d/ m; f+ `$ d1 ^1 D大蒜
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6 w0 X/ b- a& I, m6 Q2 a※牛至+百里香可殺死黴菌;大蒜+生薑助排毒。5 r6 `( d, b. t7 y$ g' T
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但要提醒的是,「益生菌對於黴菌毒素排出,有時是扮演豬隊友的角色!」如果補充錯的益生菌,像是,乳酸菌(如Lactobacillus acidophilus)、酵母菌(如Saccharomyces boulardii)反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議,想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌(Bifidobacterium bifidum)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus),要特別注意!
8 z' e7 ~, A4 R# g7 w. }www3.tvboxnow.com還有高糖、可以長期保存的食物,例如,所有甜食、穀物(Grains)特別是玉米、米、麥類,以及馬鈴薯(高草酸,易黴變)、堅果類(如杏仁、花生、腰果)等食物如果保存不當,因更有機會發霉,也容易把黴菌吃下肚,讓它們在體內更猖狂。公仔箱論壇& e) f+ f w' |' r! e; G
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防黴要陽光、空氣、不要水,善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示,適度曬太陽,可促進人體腎臟排除黴菌毒素,建議居家保持通風、日照,善用除濕機讓濕度低於50 %,有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友,建議來個大掃除,用這些澈底清潔家裡發霉。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]) T( h. |4 O, E3 S9 {8 m
居家除霉方法www3.tvboxnow.com7 s, _' ~' {9 p6 A! U/ Z* C/ H/ Y2 j C& r
除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉(稀釋漂白水) 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W# o. G# @$ O
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視,從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症,黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀,及早進行檢測與解毒,並保持居家環境的乾燥與清潔,是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助,能有效幫助身體排解黴菌毒素,恢復健康。健康的生活方式與環境管理,才能讓我們遠離黴菌威脅,享有更清新的生活品質。 |