科學家通過研究探索% H# W( ]1 T8 l# y% f
推出一些食物. d: U' n6 q5 G: k3 a9 a% L
每天吃下食物中的兩種
$ z: U9 j+ [( \- s: l* c) Ywww3.tvboxnow.com就可增強體質公仔箱論壇$ N) {+ b: G; G$ i
延緩衰老公仔箱論壇1 F& c. z$ W8 Y8 @8 B$ k- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u7 I, t5 l4 d
蘑菇
0 v, x6 ?3 u. c, E1 i& X營養豐富、提高免疫力、減肥公仔箱論壇1 e8 E8 J% K; u' o+ p+ S
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
4 K$ O1 J2 P; n' F. \8 N公仔箱論壇但熱量很低公仔箱論壇- K* w. H0 |$ L0 t+ ?" F
常吃也不會發胖
3 i. \* j6 Z( ?( ~. i1 C且蘑菇所含有很高的植物纖維素2 c- J/ |! b) A* q$ Q( W, c
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量% E& R/ `( g) D
蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多' Y% P( J# I( S) Z, E' J9 ?
客促進人體的新陳代謝
* X% W: J# y& Y0 E/ H公仔箱論壇公仔箱論壇6 o3 ?+ f6 w8 y, ?
菠菜: C; j( R4 a) I6 Q% F% k- W
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要www3.tvboxnow.com* J4 E. ^8 K7 ]0 Y5 N/ ?/ B
懷孕期間補充充足的葉酸
3 O d+ r3 S/ p; V1 q" T公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
1 `6 G# L9 V) \2 l& j+ j9 k6 O公仔箱論壇還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
3 U6 _, ~- l0 v3 [tvb now,tvbnow,bttvb專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
|6 [1 y% y+ a" @2 p編者提醒：菠菜含草酸較多
* T" s9 q! c6 v8 M公仔箱論壇有礙機體對鈣的吸收; m I" D( i6 X2 T
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
3 M9 I# s8 H6 q0 h, G" [公仔箱論壇撈出再炒
8 x8 {) ~' E. o4 t9 U由於嬰幼兒急需補鈣
" \* D; q( `8 l. j; \ p1 Z- J; v以及患肺結核缺鈣www3.tvboxnow.com, J0 M* e. \0 S& G* [0 `- U. }
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者www3.tvboxnow.com0 D' B# d( L8 B, i4 f# [
應少吃或暫戒食菠菜
/ _$ h1 q, r0 v; V: Ftvb now,tvbnow,bttvb
! X: V; h) X4 b4 |5 P, {/ S* Y西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 ?* X" H; Y6 u5 p: H
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B& _: U- n% q
（1）不宜和黃瓜同時食用 a5 l$ ?' A; w3 ]+ F" S6 W
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
0 j c- }7 Y/ \0 C- [. ptvb now,tvbnow,bttvb（3）空腹時不宜使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C& m# ]1 H: m0 d# X+ Y% O
（4）不宜食用未成熟的番茄- G) r7 D9 c% f3 ^3 q
（5）不宜長久加熱烹制後食用& V' z: L, ^: ^- S' [/ k8 _, k8 L) K
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用& {; H' B1 o0 e1 {# S* u B0 f' U
西紅柿中含大量維生素C( b5 l/ d0 E5 q$ o% l
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
8 a6 H+ a6 K' r V" y; H `維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
2 I2 T3 ^# H% D! I' F; x公仔箱論壇而黃瓜中含有多量維生素C分解酶公仔箱論壇# i, s3 j) l# z) L
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
% i' }% _# X9 R, z) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 ^% s4 @3 Y( }
巧克力
0 J y1 M( p8 K( ^擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
6 l/ T4 K; D0 x5 e/ w公仔箱論壇護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
1 C) u; l) y9 {- c- T! Z% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
! C* I1 o# D% s3 G6 J3 M黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。tvb now,tvbnow,bttvb8 n( p% s% g+ [2 p
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
| 
