材料：
q7 O/ h$ n8 T+ j0 I& kwww3.tvboxnow.com皮蛋
, @0 K( R) J( o5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb: ?8 E0 X- V3 t
: a3 C; H9 W4 t) f$ A& t/ Gtvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb! W* ]* p. s, u
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備註： www3.tvboxnow.com L' ^# ^9 O* w' B. N
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
# j4 ~, q' D9 Y3 b; F公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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