生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% Z8 k) D) x* z0 ?; L4 O
很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }, U! e- X" b; f d
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
8 q2 s& ?6 y9 [/ R. n2 V* W水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。www3.tvboxnow.com3 D. @( N) U8 r+ O7 d1 m5 T5 m
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
; J/ H# u; Y1 f, N* F, q公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb$ m# d$ C, F8 D+ ]6 Y
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i* Q$ R, A( d/ P8 E+ B
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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0 @4 L" \" O' K, G. K/ ?. G千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的www3.tvboxnow.com2 O7 ^4 p' ?3 w
水。tvb now,tvbnow,bttvb2 J; t% `- \, e; s2 P
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
" S8 X% L: F$ |& B1 G" m$ qtvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
9 p8 c2 O/ b& x S公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇5 P! o6 A) n) u8 J/ W
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇: J$ p2 L) w: h# }2 |8 k; @! H
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
! }5 e Z4 S/ G8 P9 w+ S體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
+ y, Y$ E6 s. o% R' L- Hwww3.tvboxnow.com出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
6 \( R( D- A4 m% y$ P# [9 `7 m/ Y公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
' G4 B0 E; W7 j; H6 nwww3.tvboxnow.com出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
7 T: Z( H6 W, G. o" b這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。) i- b; C5 g6 `. M
9 `# a* ~/ l, o) m: C# w9 s重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
6 B3 A! P1 _; F L( T+ atvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
; ^' y2 s# o F; m8 w+ e4 C公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
- y, X$ Y, ^( v+ p* b3 X( Dtvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇+ E8 [1 {' h8 L! _
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
. ?/ n. q7 H7 i1 q; Mtvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
8 z3 s* ]; s7 D: L$ K" J. W公仔箱論壇根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
4 [* \, I$ J' C- s4 S" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
# l, }) w3 U) ~1 f' l6 o0 n公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！www3.tvboxnow.com7 {+ y' m) M7 f1 U( F. Q3 f
" N- ?8 ?; z8 y9 L3 N: cwww3.tvboxnow.com●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
n' b, ?0 B& E8 b: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的www3.tvboxnow.com* ^7 I8 N4 l( Z$ } ~. P
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
# r, f; ~3 ^: ~6 hwww3.tvboxnow.com對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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+ Q, N1 M g# v" c' rtvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
. y% }4 V2 _0 Pwww3.tvboxnow.com疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
, k/ N% I7 B; x! V4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣$ L0 [) p* d& E( Q) R3 v* C
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
4 e9 j" u! E {8 f) F! ^7 Q陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
# ^' |. v6 V/ T. a0 z0 F5 i7 d不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身/ t3 w; m$ B- O: q
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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: ~$ G4 x% z0 i& V4 P) N. fwww3.tvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
7 ?2 r" V& i P, J及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb. F4 _4 B8 Z6 [ I
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+ p9 w- X7 c ?2 u! b9 E3 q* Gwww3.tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇9 t1 o+ i7 C7 L
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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2 m3 t# a! |1 {7 w1 D4 g# w6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的% L b, E6 d/ D. Z& {1 h& {" s
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！www3.tvboxnow.com: Y+ h: U z1 b4 R0 L
) x. \/ g8 U0 ]PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的www3.tvboxnow.com1 S6 r" I; y2 P q% U; L, s
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 S! S8 B) [$ v
6 `7 B, ~/ W1 ]4 \; E. [PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
6 i& P! o: y( W# P公仔箱論壇冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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- t: x: [$ `! @: j5 @1 i3 gPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
* H/ T+ u- f& L4 C& L飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 R! _- _% z R+ E
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過7 H$ P9 }# e* I4 ]# O8 Y
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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