& y. T0 K5 I' @: Y+ U4 Y7 W6 E公仔箱論壇 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kca
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材料www3.tvboxnow.com$ P( Q; ]' J9 W7 r. p% |7 H2 m
主材料
- H5 v" L4 A# d6 M, r0 O6 u/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞腿肉6隻,醬油2大匙
' p9 @4 K: x$ E$ G) W& S8 }www3.tvboxnow.com 砂糖1大匙,蔗糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R' N, ` B* c0 n, _$ D
米酒2大匙7 B' y. Z7 |* b* }1 c
胡椒少許,橄欖油適當
6 m8 G$ a0 e$ p4 otvb now,tvbnow,bttvb 副材料
; R+ z/ g- H# p6 b6 S+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料-辣椒粉3大匙
0 f: J n9 k9 k4 M! T" ~+ `; x0 b公仔箱論壇 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,
/ N3 G, f* c0 v/ Z4 h8 I7 s 洋葱1/4個蒜3個www3.tvboxnow.com5 F4 J9 ?1 ?. H: B
蔥1/2根,醬油2大匙
2 s1 X0 z3 y: Y( H7 uwww3.tvboxnow.com 芥末1小匙,麻油1小匙
/ ^% S* L2 L3 S 砂糖1大匙,蔗糖1大匙公仔箱論壇0 z2 D- u( }; k) L; I
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01公仔箱論壇5 h, Z- b" i2 T! [. l
將雞腿洗乾淨2 ]# j, Q' @6 Y
將雞腿肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k* e2 _0 ~1 j8 _
將雞肉的腱(筋)和油去掉tvb now,tvbnow,bttvb% Q) |! I) v3 F
並切成一口大小
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02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb0 h+ O& E/ }6 ?, ?9 V
將切好的雞腿肉放進
( e- f, @$ T- R, \www3.tvboxnow.com 醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒www3.tvboxnow.com: K/ K3 p, x) t8 b& s9 U8 l
調味料內醃30分鐘公仔箱論壇1 |1 \8 B/ o3 Z/ @; ^0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q* e6 C5 v3 O
c& v+ y' W$ I 03調味料
4 z6 U- S/ t& G% m9 l! y/ {1 U 將副材料放入果汁機中
" i4 H" ]# {& [/ D. y 絞碎後做成辣調味醬
( t; z0 H$ A B; n8 V6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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04烤1tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 W, ~( b& e* x
在平底鍋上放入02醃肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a. g2 R: l& t" b
用大火煮熟後將火調小
3 ^; g7 i( C# \/ R2 v( Ntvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火
; f0 s, r. `' T& M www3.tvboxnow.com( ]/ J; Z4 K, v9 _! C9 ^
4 n$ k c, ]7 vtvb now,tvbnow,bttvb 05醃肉2' x7 A8 \' t0 Y- G4 E- Y- N
將04放進03的/ M% `4 ` {$ M9 }. B! U
辣調味醬中醃30分鐘
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06烤2www3.tvboxnow.com" C: i4 X4 | j( w
在熱鍋上倒適當的橄欖油公仔箱論壇 o2 w6 B$ X- Y( _1 @4 Z
並烤到不讓調味料烤乾的程度, n- Q! `" I9 Q6 ~
或是放在烤架www3.tvboxnow.com# |0 z: u* L' B) Q
烤箱內烤也可以tvb now,tvbnow,bttvb: H! J5 m2 p1 q. e1 ]# G
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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