茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
( ]! e8 N+ D# g9 L1 _$ Btvb now,tvbnow,bttvb
# f+ C; L9 Z# {0 S. [1 @* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇合適的時間1 C8 c" Z& m- o% I& M8 D
) C4 W/ h) a! Y# ] f 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。
8 H' D; M4 W" h$ P" |) _1 c% n- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" r- l" `7 p' u4 i C% s
研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
, k$ e7 `& u' P! F: n7 X1 I
/ N! z. B* l$ Q/ U! _# j公仔箱論壇 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝tvb now,tvbnow,bttvb* j; s& z9 Z7 [. O5 y$ V, F; S
; m; }3 R( \9 R* F5 h: t2 U 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
+ u3 z7 r' h: H+ |1 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ \5 U& M' F4 o H6 z
* d+ w' z# U. X, atvb now,tvbnow,bttvb/ j7 y4 ~7 V+ O. u& r" N, V) ]
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。公仔箱論壇8 X$ g }1 B: R+ N% ~1 U
; O+ b7 ^7 H& x8 T; S特殊人群不宜多飲公仔箱論壇3 |: ^1 W* f1 a$ G: y
7 D5 z# N5 j; g! l6 Q( }. Q9 Dwww3.tvboxnow.com 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：tvb now,tvbnow,bttvb1 {- W% R1 ^& p9 @) k$ E
tvb now,tvbnow,bttvb7 o5 ^6 P" W, |4 H+ l
（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。www3.tvboxnow.com) r( q0 [# t6 c6 r/ u5 K# c" J
/ I( h P6 Y* N Z) C( v4 { （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。www3.tvboxnow.com, p: H8 `: e, }% i# n/ |: s; s
) k l" [1 o4 m. C. \
（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 ?8 u- r" G6 L7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L( @& T( N r. }7 S/ M) Q
（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
1 \- d2 e- y$ e, u& a3 r
1 F3 G( _, ?8 I! btvb now,tvbnow,bttvb （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
+ m+ ]' ?5 ~5 }8 U
7 E3 y T8 ^. u2 b6 `www3.tvboxnow.com 某些患者最好敬而遠之* g6 s9 _) a/ F8 y! X
5 Z4 Q& K S; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）動脈粥樣硬化患者：! Y, S6 i( C/ H$ j
7 f' q: u9 z4 m F1 F4 v- r2 Y* l公仔箱論壇 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
9 k5 k, u) x9 u. q$ A: Kwww3.tvboxnow.com
a" K% B# [8 ` （２）失眠患者：公仔箱論壇$ s0 c' E; u. d8 p: a& C% r
tvb now,tvbnow,bttvb3 }* I0 ^$ ], r* V' _
不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
6 J; p' h/ P5 V ~) u) ]9 i- h) m& W4 ?7 D% n( p5 K
（３）高血壓患者及心髒病人：/ {' l1 L0 I1 {- t' s% V3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d3 C |4 O" i& f3 Y# m
茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
& ]( w6 G& L, z) j, E) w5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D6 C$ N1 }2 j3 [ （４）痛風病人：
" ^1 |: y/ I( o% n6 K) C- X1 Mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. e* }2 v0 `6 i D$ H* K
因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
) [# s/ l. a8 K' g R$ T, z% {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 a& m' J% f! J0 [
（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 p0 C; @4 h- ^) T0 B5 r( y
6 J: A: p' i8 e1 z) g5 G 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
5 y9 _; |" }& B) P7 E- N0 Y J/ M2 lwww3.tvboxnow.com
" }" F4 D! z) Y6 H* b) U公仔箱論壇 （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：公仔箱論壇7 ~# x$ e" H$ Q* K3 y4 g! ^) `
/ }/ _( b5 e" s+ ^1 Y# q& ]! Ftvb now,tvbnow,bttvb 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @& e2 m, ?7 e: v# B- u3 B
A. ?- w( w& D9 q* S
（７）習慣性便秘患者：
" c+ Z% l9 u1 C6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a; n6 b) ~) J
不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
) T1 H1 N6 @% n V; ~3 M/ d/ [) z公仔箱論壇# a `- a6 x0 l2 y
（８）發熱病人：
! h( V0 E8 ~1 Z: P. @公仔箱論壇. g, ]& N0 d$ K# ~7 Q5 M
茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
| 
