1、吃早餐─可以年輕1.1歲。6 Y/ f/ u8 a+ t$ H2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [( v2 S! A. N8 s) P; h
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
% p+ M: w5 J1 P0 T$ _; ?www3.tvboxnow.com4 M8 Y+ i- d [+ |
2、養狗─可以年輕1歲。
9 o& i, n" S. z% L; z% g' Owww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ [+ f' }! v- O0 P( n
強迫運動，因為要帶動物出門便便。. H$ r6 D: v( ?8 y' D5 J1 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 s* I7 E8 k
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
" p) d. n) V) ?5 _( }1 Y6 @" W* [9 Y) C G" |
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。! d" g- i( C7 C& U1 x
7 ~; O+ t/ o3 R4 p4 Z
4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r2 `; X' W. |! @' S
公仔箱論壇6 m2 n) x1 U8 x% ^! ^8 n
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。% o6 m5 y% J1 l- I5 h
8 [0 X- n+ Z% p9 [5 L+ ewww3.tvboxnow.com5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |: c. p Y1 q8 q* o( P& G
# x2 R% X& }) d d) c8 o小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
S- E+ i8 Z6 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ^! ~% C/ V: g" P6 n5 Q
6、交朋友─年輕2歲。
* a) W, d/ |( b+ f! M, Gtvb now,tvbnow,bttvb
. Y' H" v& [! v: A2 x+ ?5 Z公仔箱論壇交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb h" ?7 A4 j+ h
www3.tvboxnow.com# p @* d! }0 G/ R. A0 h
7、大笑─1.7歲。公仔箱論壇- F$ z3 g* h N+ B
1 q: Z9 D% L* `6 }常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
4 l, A; R( h* ?! m2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- [$ ?) S+ x2 c4 B) H( ~
8、上課─2.5歲。! v4 o! ~) L$ I5 e; K, {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a) |$ z' A8 {8 X5 {3 v+ E; v
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。www3.tvboxnow.com. ~6 q" X$ j6 G: P' f
0 t2 M' ~- B( X; }& vtvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。
+ |5 j% k5 W0 \
: l( f" @3 Z+ U3 w7 b( z這是一項不錯的健身運動。
0 B% p- S/ U/ {: U2 b! jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' K6 t" h% ^* a0 { G
10、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇! |0 |. G1 p7 M
: ]8 s. [$ E& ^9 X應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
; N+ H- l) u* d P2 T
, A n% B& a0 G/ {9 A3 _公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
- _ q) I1 l; t6 b, S( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. { j5 x# R9 \$ I) l
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
/ o) y$ g2 {4 q; L! [tvb now,tvbnow,bttvb
! Q1 f* I# t6 Twww3.tvboxnow.com食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇) O, U m' O7 C! K }
# y# T- ^) c: iwww3.tvboxnow.com13、牙線剔牙─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 |! J- G4 x& z. a% P
6 S* ]4 h3 v& G研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
- _; V; K( X" Z/ T: W1 {' t0 y) f. d# X, S& h* Q
14、運動─年輕6.4歲。& T) n( \; y7 @; ]
' O& p; [+ i' b. u: g4 J- p2 jtvb now,tvbnow,bttvb一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
& r6 w. M2 E, @' P$ I) W6 d/ r+ Hwww3.tvboxnow.com
5 p' I7 B6 y* ~; W% e公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
* ^, K8 E4 ]9 g: q4 ?, g( e$ M3 _tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com, q1 b: U) H/ @, @9 r3 M
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
+ t% t+ G t1 K# J3 l8 k8 Nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ O# Q# m- z; E ]1 ^# s: i
/ M) o* ?/ O& O1 N! ^
; K p1 r0 }/ Y/ ]/ T) E( Swww3.tvboxnow.comhttp://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=267078 |
發表於 2007-7-3 10:45 PM
| 
