臘＋優酪乳＝致大腸癌危機www3.tvboxnow.com; H) P3 g4 [3 x9 F( m$ A, u
# c* l0 b$ b- k6 P A" I4 o燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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1 x: l% V# j/ Y) j% d, y4 M3 o公仔箱論壇玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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7 w( C2 p) {6 H2 @$ i公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t, K* I4 R, m$ q: s1 M8 Q
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機" m& l4 q% k9 h- ~7 {
' n) s) T( S1 t7 F- c! ^公仔箱論壇花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。) x& n8 e9 J4 y
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0 V* d+ U3 r) K1 x% Ywww3.tvboxnow.com牛肉＋咖啡、茶＝少鐵" ^6 D. m0 C8 K) o* s
5 } b9 L" c2 }7 N" Z+ t咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ], b$ C+ N5 N# F! ]! p2 m
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高鐵＋高鈣＝零5 r$ e9 h o% X* ~# S
/ X# b4 [& y9 T' e0 S5 F' H% H磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。% n3 P" N2 A, W3 m% D
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% M% s5 X1 }6 }) D* {8 n8 M" e6 G水果＋動物內臟＝貧血危機www3.tvboxnow.com" r& J% g# S# b; t/ r) A2 I
* W, U; S3 d6 H9 W6 j& R" D. N5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12/ x0 a. b! l6 |4 O0 F
, P0 L' Y q7 S: Q$ f可能引起貧血。8 T- k0 h" t& X
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咖啡牛奶≠補充鈣質
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" Q; h% U8 Z; @( ]6 [許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。tvb now,tvbnow,bttvb N# [4 X" a$ f" f/ i7 u
' h) a7 w+ C5 I1 w% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 G; w. P1 o9 p$ W+ V# E6 o
* p: A/ b& y6 C8 |; U3 n0 u& U, C9 {tvb now,tvbnow,bttvb水果大餐≠瘦身苗條
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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