豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭滷滵漻漣,這種傳統的吃法既方便又營養。& i! R& L5 X7 s' X, C- k- x: A1 o8 K
學者認為,喝豆漿有如下好處:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n3 g1 W ^, ~) o# D
1、強身健體公仔箱論壇. n& m( n( T9 B& Q( M0 j
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃,對增強體質大有好處。
* T V/ S* R7 f+ t$ u- _4 Q( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、防止糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb( u5 H: \& T9 \6 D6 l/ h
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓,減少糖分,因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
1 `, j! ]; @/ k' r公仔箱論壇3、防治高血壓www3.tvboxnow.com$ ~9 X% T: `" {1 [# S8 H8 Z$ F
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。
: K/ b- L8 t* n3 ?# A) h4、防治冠心病
) X* W, ?6 y0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。# o6 Y% H' d2 p2 ^, r
5、防止腦中風www3.tvboxnow.com5 U: h* T; f2 p
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。4 g! o9 d. o: Z( C5 g. K# P
6、防治癌症. G/ K2 U6 i3 Q( G
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。公仔箱論壇6 C# G8 X& I3 F/ H) @9 r: B/ v
7、防止支氣管炎
; V9 G4 p! e# h( ]豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 d% r0 p9 @" x& ^2 h
8、防止衰老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v8 X4 ~1 D4 U( i* q* B1 U
豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。
1 f) q i7 x4 n% `) d ?. Itvb now,tvbnow,bttvb9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |