人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇2 H$ p1 n' s! d$ R# g3 p$ V
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇+ z7 G, e+ H8 l% J8 G4 C
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0 E% x4 A/ x3 [tvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。" J2 f& h* N' l G% Y4 P, j- \
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* N7 Y7 M; z* Z2 {' z% H公仔箱論壇
, H- X2 Q8 m* Z; m* |6 O0 ]' i3 ~而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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. s2 _6 E! z6 Z2 i1 Z3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L. F; g* i; K9 Q- j9 D4 B
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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! R, X6 U. s. n$ G& G8 rwww3.tvboxnow.com總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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4 b; D, ?% u3 i I6 etvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) M' ~# L% T& O9 X3 Q8 P
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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8 o' {( s9 U- ?1 b/ Z5 V: C' t公仔箱論壇額頭www3.tvboxnow.com Z5 {1 r% { W8 i: P4 v/ r; G
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早公仔箱論壇3 l5 J5 i1 x! E# T% J
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇4 W# Z. l9 d5 B
4 t6 G' B9 S5 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x7 f' j8 i& Q2 q; s1 V b" [
| 鼻子
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% C% B) j0 R6 I: P. T. W7 C- j: k | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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3 O! y4 V$ y% h( G# p% O" v6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴; c2 u+ V- x) g- ^0 w; }
" ^& m* m' P2 j5 w | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
1 E+ T& ?$ q- K. v8 Xtvb now,tvbnow,bttvb5 \; i/ k' J: e9 V9 m7 m0 K- d
起的。
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( `- Q* b& O; h. r公仔箱論壇
0 h* N F7 d7 ~9 [' @4 a1 M) r+ e | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www3.tvboxnow.com+ T- [" _4 L4 A8 \3 l
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, n3 S8 Z! C+ D3 j: r) b" Y2 H+ w | 右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- ^& e) z$ P4 ?6 s6 P2 a& F
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| 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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/ N7 }. e) L! [& J0 F1 swww3.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。% X( c4 l* D, @2 {3 I$ f
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指甲色澤
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3 I" }( S+ R/ l6 @) |4 ttvb now,tvbnow,bttvb | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。公仔箱論壇, ~, }$ L8 A: c% s. N
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4 l/ |; f; P# g& y9 qtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度
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3 _, t2 J2 H) b% A- ]6 P | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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P. |- r' S+ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- C% i( v7 F. a( S
| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。$ P* [; _" o6 ^4 I8 `
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+ N. c. u5 q/ \8 {1 P( i | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。www3.tvboxnow.com( l, g* D6 `5 O) a" w% {) ~0 G
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指甲過白www3.tvboxnow.com, }9 u0 |5 o, b, o8 V! ]
0 g/ q5 N" k1 G- b! Etvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。www3.tvboxnow.com2 {3 Y( Q8 ?: V) H' i8 Q
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| 白斑
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0 `) |( v e% o# e7 K% P | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。www3.tvboxnow.com7 J7 K# |4 i0 d1 A0 h8 o
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5 I4 d4 U2 {0 I9 ~3 Awww3.tvboxnow.com | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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% q0 f- n4 N; ^# ? s中攝取。
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| 凹凸不平
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% E2 m* e4 c& A/ u& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z' J" t6 J$ X/ M9 y
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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9 i# r* J( ^: ~' R" e, L3 y) R% ^3 ^tvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇3 A/ N- e/ ~) Y
3 [* m C1 Q \公仔箱論壇唇色蒼白
- g/ k6 A3 a* \7 c& {' u( ~2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" z3 O* X" l3 s
| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。www3.tvboxnow.com9 v* g/ m5 J& {
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! K% L7 v9 _- u7 f2 }0 J/ nwww3.tvboxnow.com | 唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 E- ?, Z6 F8 w/ b* t
" l: m. n4 w* ^ | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇0 c V5 f) W2 ^* z
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/ U) S/ z. e# L( o" m$ @ | 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫www3.tvboxnow.com6 A/ X- A! a/ X! n5 T- `$ P( T" {* ]
1 l3 a% w) G' t0 n5 bwww3.tvboxnow.com | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。www3.tvboxnow.com; c. o8 X$ z* X6 H9 N5 c* X
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5.從排泄物看健康
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" ?- E& O; K; r許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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1 ~ x. {" Y1 Q4 N, R份量
( q+ X; l) N% M* \0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^( `& `/ y4 \, u | 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇' c! _2 ~" O. a0 A) k
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' |, j, c( O9 O" L5 V# ]" F公仔箱論壇 | 形狀
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2 o; C1 A+ G3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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, ^4 z f. U e9 Q b公仔箱論壇公仔箱論壇* e9 C! }& \& l. d
| 氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E4 _4 [( C% {4 u. r
& g0 I1 K, C' W: Z& A/ T! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇0 ]7 A1 H3 M& z* t$ P: _( T
化現象。
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* ]" A5 i7 N8 ^2 d/ O; e4 hwww3.tvboxnow.com | 顏色
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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0 h$ p" T. [! a; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。' l+ ^. P' E6 I1 H0 f5 t
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; p Q/ g6 c& }4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表tvb now,tvbnow,bttvb) _8 D; f% j. ]3 o
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- r7 B, f3 a, J! I, gwww3.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段( W' U+ E4 _ U5 W" y
6 @9 h: K+ \& L" w8 f& M$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 時期公仔箱論壇3 s& f" w- q P, ?) T% H
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| 工作
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4 q4 u3 T& L9 E a2 Z | 午夜12:00 ~ 1:00
1 J4 v4 E) V2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z0 g/ T% f+ r* I6 ]! p. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- `% N! s' N' b& h: j
| 淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^9 W; b1 k: D: a* c7 \
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇) M: R/ X4 Y! D2 i- A
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2 F K }" C/ Y- t# b2 j# |tvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ p* p2 ]; N. D% [; W% I
# P: `; [0 g/ m+ H8 ?1 b$ ?* H4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p/ B! P4 t& ?9 t J; @! _
| 排毒期: Z+ A/ m1 h6 E( h& M# a# ~
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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成代謝廢物。 7 `) \/ z1 Y; i: ^5 h
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' U+ E/ _: M6 A% x2 mwww3.tvboxnow.com | 凌晨3:00 ~ 4:00www3.tvboxnow.com: D( Q2 c8 `1 c" e
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+ e1 w n. F6 _4 Q. `" r | 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
( `1 y) ?( {# a2 r1 O( `www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c+ _! h$ F" R* W j i1 O
這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb8 r; ?; B0 v4 k7 M- _
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7 Q1 ]* g0 ~, G3 Dwww3.tvboxnow.com | 上午9:00 ~ 11:00
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0 Q; w' }5 l7 w+ W5 y/ h" P4 d公仔箱論壇 | 精華期
5 `) P. R7 _3 e% H, V& J/ e公仔箱論壇
6 f5 v* Z$ d/ W: t, awww3.tvboxnow.com | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇& @( y% O. ]/ ]+ Y' U2 ]
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; I8 f \2 C* n4 u$ o7 r0 B# t8 s6 wwww3.tvboxnow.com | 中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇# G2 {1 t; [7 S; B
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' a( a( |( Y! z- S4 _ | 午休期; s/ m0 L& u% Y6 A0 g; }
8 I0 S4 i- b# z$ S; M9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇% m4 X3 B( W' T" z" f
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$ ^" ?3 z2 D$ H& H4 G, Ttvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
* I. [9 ]) s: G9 {. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com$ {7 ^3 Q/ z* U3 |) P
; k+ }( y' d! f* N7 F& e* mtvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期www3.tvboxnow.com; x: L+ m# m* j2 M) h' i, H, d7 d4 [8 I
+ F! m& r+ N; c5 z& Z | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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4 O. ^! N# {+ A% t$ wwww3.tvboxnow.com | 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z9 z9 ^3 r6 e6 N
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| 下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: _; I' |3 |* G
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$ p* N3 W* u u0 C) r9 P3 T( E公仔箱論壇 | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q E8 e; T4 D6 ^# V
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| 晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇/ z7 _ V. h. |" k7 @9 }" g P+ y
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| 暫憩期公仔箱論壇 h+ g' x+ o9 e ` T! F& k( |* z
) b/ n% @6 L: F0 ?. t/ M+ q {tvb now,tvbnow,bttvb | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 夜眠期
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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