喝紅酒對腸道細菌有益tvb now,tvbnow,bttvb) y" j( p" [# A0 `4 Z: C1 O
+ _1 D! c: U+ I0 d$ Q4 _! {0 Nwww3.tvboxnow.com每天喝1杯紅酒,不僅對許多人來說口感很好,也有益於大腸壁的細菌。西班牙的研究發現,啜飲大約9盎司梅洛(Merlot)或低酒精濃度的紅酒,能改變常在結腸出現的好、壞菌,有益健康。www3.tvboxnow.com0 H% ?3 l0 X' I8 s6 |* O! P
5 C0 \& o5 o# N: A" F公仔箱論壇 研究人員追蹤10名健康的中年男子,在前15天,這些男性都沒有喝紅酒或其他酒,接著分三個階段,每個階段20天,分別是每天喝9盎司梅洛、9盎司酒精含量低的紅酒、以及約3盎司的琴酒;琴酒不含多酚類化合物,作為對照組。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 X4 N0 J0 f9 e C
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參與者在研究過程中不能改變飲食或運動習慣,也不能喝任何額外的酒;每個人在四個研究階段都要提供血液、尿液、糞便樣本,另外也要監測體重和血壓。
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' z1 V0 H- T6 |7 g/ }4 utvb now,tvbnow,bttvb 結果顯示,不論是喝梅洛或低酒精濃度的紅酒,腸道細菌的平衡方式類似,都有更多有益的腸道細菌,這應該是酒中的多酚化合物所造成;男性在飲用富含多酚化合物的飲料後,血壓較低,三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)、C-反應蛋白(CRP)的含量也降低。tvb now,tvbnow,bttvb" u. O/ |8 H- _1 ]" s
3 G1 |+ J3 y5 Z# q7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 細菌可能聽起來像是一種對腸道不好的東西,但實際上,細菌均勻混合有助於消化食物、調節免疫功能、以及產生維生素K(幫助血液凝結的關鍵)。www3.tvboxnow.com: k2 D7 m2 F- n! C8 e* n9 Q
/ z0 L' b, w$ `+ j6 b. h: g0 Swww3.tvboxnow.com 在各種食品和飲料中發現的多酚,是以植物為基礎的有益化合物;除了紅葡萄以外,許多其他的水果和蔬菜都含有豐富的多酚,例如咖啡、茶、巧克力、以及一些堅果類。 x) E# C: i o+ h0 B1 @* D+ h
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之前的研究是針對飲食中多酚類物質是否可以影響腸道細菌的平衡,而這篇研究是在探討喝紅葡萄酒是否有類似益生菌的作用;益生菌素是有利於促進良好腸道細菌生長的物質。
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這篇研究是第一次證明,定期、適量飲用紅酒可以有值得注意的選擇腸道菌群生長的效果。這篇小型研究刊載在美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)上。 |