1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。www3.tvboxnow.com, F0 \& i, D5 I+ }0 F6 |0 b1 a1 W7 u
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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% b' A3 U0 S3 ]+ X; W. O: Mwww3.tvboxnow.com3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。2 c7 z2 A3 l0 L$ h+ W
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6 ?8 J8 Y) N, y' B6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。公仔箱論壇' q2 I+ ?; n# F& o: V1 L& |/ I1 L
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。www3.tvboxnow.com7 a8 j+ ^- J7 U& b
* O3 b- u( R0 R* h Gwww3.tvboxnow.com9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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