什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。# B& p/ \3 V+ t' B' p9 ]$ r, D3 a
8 q! O7 m4 T: v- U1 d 专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。) X$ C$ t3 N% Z
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排骨汤抗衰老
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骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
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, F; N5 ? t0 E4 [7 O: J 鱼汤防哮喘tvb now,tvbnow,bttvb( J$ v( m) Z- w3 B$ P; D. [; e0 y; L
' H- h }6 T \ c9 swww3.tvboxnow.com 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a8 }7 m2 l7 \! C
& R; f; ~0 l3 S7 q) q) Pwww3.tvboxnow.com 鸡汤抗感冒" G& [, [8 C! a8 r. \- m. o
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鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。
# F9 u9 e }; |) @7 G5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! W. j+ C+ G$ Q) j8 X0 y1 O
小贴士:煲汤时间不要过长, t* y& `: N# ~# J& M
" ^4 U/ R3 R% _tvb now,tvbnow,bttvb 专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,此时的能耗和营养价值比例较佳。
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牛肉汤中放番茄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 c% B9 Y% i2 V$ h) C; F) A
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煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。
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1 z$ T" `5 d$ Q" N) r: N6 f 猪蹄汤不宜常吃7 c9 G9 r; u) L7 B3 x9 Q9 _: S2 d
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由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |