1. 椰 汁
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4 A6 Y2 z( B" t) x7 O表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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d7 q2 j$ v, [5 g& `9 v5 _1 `- U7 g' I实 际 ： + U7 o, ^. A5 I* k0 P9 E6 K
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
' F( g# s' N& G* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D, T2 o5 V( R4 `. s3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ }& m' |6 y% Z! s( @
提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 www3.tvboxnow.com" M4 R A$ G6 T7 W, S' z
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z: q4 C. ]7 O6 |
2. 牛 油 果 公仔箱論壇7 W) q% P0 F4 ^$ s- {0 ?2 t
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q( n7 \: l! t: m* h" p
www3.tvboxnow.com+ N! f; U1 v6 S' a+ Y8 ^
实 际 ：
, ]6 \% \2 }5 ctvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
1 i6 K0 R0 d U: l+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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* C; V, _4 i& t5 X! d" G: J2 X9 ?提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
$ B6 H5 s8 B6 ~- I健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 公仔箱論壇% Q+ S* z$ Z$ P+ _/ b+ l
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* r) |- |) Q& i! Z% B2 \* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鲜 竹 卷 公仔箱論壇" h F% R0 u0 W8 h- z
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 ^9 h$ k' c2 ~
5 M" R) g3 u. R; J公仔箱論壇实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb9 n y, h- h; j7 ?
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
1 l5 {$ l$ f5 M! a． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 % i) S/ W* q6 R
* |& h1 x$ F0 u2 H提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
* f4 Q5 } `* P& D健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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+ O) x4 M( s; a$ p' a1 q" otvb now,tvbnow,bttvb3 c( \% w& D8 {$ }0 s; n- D
4. 热 狗 肠 tvb now,tvbnow,bttvb+ U! U$ y. a: O; |
, H5 }. P7 J9 b8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 ! I1 P0 l$ m q: R x1 |
" m1 @$ M6 k8 qtvb now,tvbnow,bttvb实 际 ： 0 P1 D/ r3 d8 i
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ tvb now,tvbnow,bttvb. U' M' l8 N: ?$ O0 o/ T
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t( X# U1 _- }. |
! Z% e5 S7 e4 Etvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
6 ^4 [% x# e' W# l# j; j" W9 @www3.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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5. 沙 律 . ?* A6 a0 O/ J5 r, O# U
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 tvb now,tvbnow,bttvb- o+ X5 v* n/ g& D
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实 际 ：
1 V' t$ n" Y; _/ l/ U0 M* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 0 `+ V8 s: h: r
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 www3.tvboxnow.com3 _+ H2 K9 J; U0 X8 E$ I
5 c1 y( F0 c* `& F, q6 d9 _& f3 M提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J1 r" W2 f* {, Y
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 % \, _! E* t6 W4 {! g/ t1 v
H- y% }& f: D) C1 m9 h' \$ Vwww3.tvboxnow.com
& |% f! v1 j1 v, R. s8 O6. 干 烧 伊 面
* B$ F- S/ n8 z4 ?% U- Y! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u& V0 o- K- J( D* K/ k0 ~公仔箱論壇表 象 ： 健 康 的 素 菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v5 d. t& B8 E/ \
公仔箱論壇5 d4 j2 z- j" j6 i
实 际 ：
" d2 Y. G0 ^6 L$ ktvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
c% A: G0 {" ^9 P2 c公仔箱論壇． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 www3.tvboxnow.com7 e" b5 u. Y: D% m' p) {
, }0 x8 x7 {. g# Q ] Gtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
) R) H) E8 o* q健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 ) ~6 b* Z* Y- t6 s) W; r
5 _3 b5 B6 Z( P: }: s: e公仔箱論壇
' O8 E" P9 X1 ^5 b; R1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛 角 包 公仔箱論壇- z }. j6 U* E
, X( ~- q& k% E% I) ^" q6 @www3.tvboxnow.com表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ： www3.tvboxnow.com5 U0 \; f2 `" t8 _% B$ v
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ tvb now,tvbnow,bttvb K2 O$ p- q2 I0 z0 W+ b
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 ; z! S5 i( G3 i; s; m6 Z- k# q' d, [
3 T' c" _0 }" y6 K4 Z/ U2 S$ ?tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 X# l, h8 u9 u2 z0 J P
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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5 A! v8 v; J: ^, d8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q0 p3 c7 u5 F0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 i6 E. [( Y! ^
实 际 ：
1 z$ H( h$ e9 R3 H1 T6 O D: J% Q公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ - c3 I, v a$ e
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 公仔箱論壇/ e/ @9 y6 L( J( G5 ]
. x2 k1 S3 m9 c% _www3.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 8 m6 n+ X* x/ l
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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