檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
& ~6 M" O# q) ?& D, ?) s: c
$ e! h0 }5 T, s# Atvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k3 i' r- _ E8 E. H/ a- m" O
' R2 s( e3 G# Ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁的作用
. l. q; }; P8 ]' qwww3.tvboxnow.com1、增強腦力：" d/ t6 X9 h$ H; R8 I
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。* c T2 _9 H6 r |4 {; l
8 b) D9 F+ I4 n$ T. ]: o2、消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇7 t; A; K3 M/ l$ X/ Y
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
0 }- H- L! P. B: j( p4 O& K2 @) Atvb now,tvbnow,bttvb
" j- v0 }' O( A' ?+ S# X, c3、增強抵抗力：
7 l# H5 m, f, M8 gwww3.tvboxnow.com它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
' T9 N0 L' e9 @公仔箱論壇
$ k7 S! z9 c' _0 Q8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：
6 z; C; a9 R1 k( _2 [. Dwww3.tvboxnow.com檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。www3.tvboxnow.com% d" _. Y7 I% B
: m7 _) _# }1 Ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
3 _+ L- ]" F* `- k7 f, ^tvb now,tvbnow,bttvb' T* R8 @3 V; q: y! C
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb; R2 p6 ^( K9 |/ l$ m6 _
% {( b# W8 t* H; a1 b+ J& O
5、殺菌：
* b5 o( d& A, s; K公仔箱論壇檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
" I* i" A7 k4 Q& |4 A2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j! U% j5 C( F7 b5 Ewww3.tvboxnow.com6、促進消化：
6 S, ^7 f% m8 H1 ~# m檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
' U) g9 s6 h/ h! |. F$ u T公仔箱論壇公仔箱論壇) a6 Z3 i4 h7 M) Q. d
7、抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb k3 t: n2 D1 X$ Q( u# ^
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
1 c4 d5 e% v, f* R. m) R
! \; t1 w6 x7 F8 C8、治療風熱感冒：
9 N) @* l! B: s+ V檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x/ M% y" U2 n) A
/ C( b M4 x8 K: {# @tvb now,tvbnow,bttvb9、防治腎結石：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r f8 D4 i! {7 `6 q+ ~
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
6 j- e* o' y; V7 L, h公仔箱論壇
9 s0 Y. X, R" c3 E9 S2 P1 f) g4 }5 u公仔箱論壇10、祛痰：
2 \# o2 D8 z7 O$ Z9 {* ptvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
* o- \' [/ A9 M- n, o& @( G Cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ G5 M. a& T. K7 ^: q3 _3 E5 ]
11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇( K. n1 W& `/ Q$ P
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J$ o D% J' j+ f& t1 H+ ?+ `/ b
tvb now,tvbnow,bttvb9 |- N2 a9 [( h' ^9 m
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
7 P/ V% S( z8 C) i. ^( Kwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p e+ F! Y" K) ], z* l
12、治療風濕病
E- Q. J* L& l& Y公仔箱論壇檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
# F& L# z1 ]; L# J: o0 o, @
3 Z+ C$ f2 H" W) ~4 U公仔箱論壇13、防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb& M% D# m6 M( G2 B" b( e7 |
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
0 x0 G* M% C( f* A$ Hwww3.tvboxnow.com
0 v6 e2 x3 G/ ^; A! }( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、檸檬水是美容佳品：
7 x1 p X$ O1 |" j/ I9 F" ]1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。www3.tvboxnow.com3 R; q9 U2 R# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L3 D$ _, w- M: C* N3 i( H
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _, c8 N" d) Q! H% |& L! h
9 s7 k# _( u# N4 l: V$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。www3.tvboxnow.com/ ~0 s9 k) M$ R& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y. B. p8 u. y# R
15、喝檸檬水能減肥：
d; V* d9 e6 R4 f( O& T檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。! c* l5 j1 _ l6 v9 O
8 B- O5 y. S! U8 wwww3.tvboxnow.com在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb6 f$ L+ p. c( ?. N
" X7 Y! Z, h3 X0 r16、檸檬水幫你消除便秘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F5 P# P' q6 _
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇) B8 C7 r7 \6 c1 {- p8 B- E
公仔箱論壇. U1 e# m, h Q) R) i s0 P+ B1 V
17、平衡pH值：, s3 w1 A$ Q5 b
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb3 [* B; Q% ^3 ?" b2 d* K
0 N+ Z8 u0 {, a- U& K18、幫助消化：
1 T+ j. f# }' A- }1 w- L2 H% ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
! f- w1 X+ t+ v8 c/ Awww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ ] l) ^, J; Z/ u; x' E
19、是一種利尿劑：
3 U$ b; e/ `9 s, d7 J/ p檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
. x! @6 F; Z$ S+ ftvb now,tvbnow,bttvb
; m0 _0 s: T/ d/ {& Y; t20、減輕呼吸道問題：
/ M$ C, H9 u$ o& S溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。www3.tvboxnow.com% E: e, b4 t% B" R
tvb now,tvbnow,bttvb( e' B6 ~' L; ]
21、幫助精神：
( g4 P" o/ I9 B- s x0 m N: e當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb7 } L3 ?0 b6 q3 [+ k6 F; N
8 |) q5 `; }$ Q6 u+ i G22、幫助戒除喝咖啡的習慣。2 o) }, `: \( _* v7 l' V
|
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 