彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
) G0 Y, U: X" b9 v9 n# h6 g3 L+ k; o( {1 ?/ P/ \5 r" U
【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。5 E2 {& k( n, e4 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W) M2 Z- ^4 c' m9 n
一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U u7 Y, P( o5 v3 ]1 _
． "∞"字搖肩
+ T% A. c7 {8 s. @． 回環轉肩
. T8 L0 Z) _8 L0 s- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 甩手開肩www3.tvboxnow.com! v' E! G, K% e o3 M
" H" ]# B3 a( r* e1 I0 } F/ F5 W二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇& {$ R$ {) E9 M7 A2 y/ y1 c
． 拉開任脈
1 ^3 A9 r$ `. }* o' ~; @8 t, Ktvb now,tvbnow,bttvb． 拉開督脈" R. G3 v; j' C t4 \
" P: a$ m5 Z- p- F0 s u, swww3.tvboxnow.com三、五體投地功www3.tvboxnow.com3 a' {: n8 @' \ ?
% n& g- h% C. [; d! t; o- \, e9 ~四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% k4 f% L4 b- x1 \
; t% D% b% ~0 q4 B五、腹式呼吸
: ] h7 Y5 \, v' o2 E5 T7 Ewww3.tvboxnow.com
) ^1 M7 o7 Q& ]" V: a- ]六、鬆腰法. N- l# E' H9 j8 y" z# D9 L
* z+ k* p3 ]9 X* t8 B8 t$ _/ Atvb now,tvbnow,bttvb七、舒展心胸
- H# Y9 _; L h8 F; f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D* M" m$ I. ]: o- u- Y
八、五臟養生功
- A1 [- X6 U j9 Y. r( s: W． 舒展心胸
$ L4 l- P! ~1 R# K
$ }) o& O' u) C0 f0 g: E1 O公仔箱論壇． 螺旋托按tvb now,tvbnow,bttvb, a0 l: }. }5 e5 h. ^3 W6 W
． 固腎功
8 d2 ]" e" l1 \; y. }% m1 |6 P( I公仔箱論壇． 旋轉帶脈
0 C8 P8 Q; P8 z3 Q- `9 X2 O5 O6 A+ [7 e公仔箱論壇． 敲震九穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l% q S$ ~; c; w/ ~8 [
1 s3 \5 g% j$ m) C' Hwww3.tvboxnow.comhttps://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 