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$ ^; [0 ]1 |- l/ ~公仔箱論壇材料: (1人份). Z; c$ U- X0 U+ Z# `' ^ N
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大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇3 u8 ]6 C @7 U/ t
豆腐:1磚
9 J- {9 ?: O* ?* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯www3.tvboxnow.com: U' L' V9 s; g" A2 Y- T% n# `
粟米粒:1/2杯
7 p& U2 [+ T& }5 E( }5 Z. e" E' j7 {低脂芝士:1片
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3 }1 C) R9 R' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
f7 S7 W2 U: s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G* S! f- q z4 U( T9 U6 z& G1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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" O7 U# B2 F) e- b1 Z2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。8 u+ w6 y1 p, s8 R" N
; z' j7 b) S2 r公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。www3.tvboxnow.com, Y1 g' D6 ^9 t% L# p4 u6 G4 Q" f
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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8 o; F' y) B) w- S0 Lwww3.tvboxnow.com營多一點:
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1 k( B" p+ Z. g& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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