醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
) S! d3 J3 K r9 h' t5 |
* l5 F$ J: M, Uwww3.tvboxnow.com【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
" s- R$ B, i1 w# _【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
& {1 @$ o2 i# T; m: b2 q. E4 [tvb now,tvbnow,bttvb
. t, y3 y0 ~* Dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 