冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇$ P' z2 ?: a" O) A" b x* d J) M" t
www3.tvboxnow.com2 f" \. u" Q/ f, O) F- x
純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 www3.tvboxnow.com5 h+ f% p- U. t& n
/ T3 p; r y; M8 Ptvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) 公仔箱論壇" a6 ]% e# P( f/ ~/ I; K* b. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J, q2 y8 f! J- F. K
熱量 277kcal
* S1 b1 ^1 \" z B4 V8 l" G x$ g; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y0 I+ n& o. A/ r
鉀 2800mg
, x' ~& `- W4 S$ Z. [公仔箱論壇維生素B1 0.16mg 7 A# {5 c$ O* }8 ?6 v/ y5 H
維生素B2 0.22mg
& y3 r y. [& Z: l' S U' V+ Ptvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg
$ Q& D3 C$ S8 A8 k4 btvb now,tvbnow,bttvb鈣 140mg
0 [6 A) H4 ^3 T5 Q. @- t K公仔箱論壇膳食纖維 23.9g 5 a, F ?' x& w; V* f
% \5 l& W$ l1 twww3.tvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
% U1 f( `( b% U# a$ D公仔箱論壇
6 c4 M7 o: O# {飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇6 }* _$ f X) P3 @
5 g* N2 j9 T1 G6 l1 V公仔箱論壇1.抗癌 tvb now,tvbnow,bttvb, W( }( q+ o) @
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇2 T' m1 D( C7 E) u6 F4 P7 v
www3.tvboxnow.com1 @& Q6 X5 ^: G; I9 _, N
2.預防失智
9 M: A C1 h6 L! _, X! r( t可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
6 ?+ `8 z. }( [tvb now,tvbnow,bttvb
0 i/ i8 J1 `( o& c6 q公仔箱論壇3.預防動脈硬化 www3.tvboxnow.com& P( Z7 R% ?3 G( R, b! \
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l' ?5 L3 u8 Q& R/ @" h0 M
. C# E0 k1 M1 w+ M, ^4.健胃
* \; a4 N% e" [2 [6 p) Ptvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
! W. r5 d2 ~2 h) ?8 l' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 W# z; d' W3 {9 y! f
5.改善便祕 www3.tvboxnow.com" t- t, j* V; C6 D0 U
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
e3 {8 A* j7 i7 {- A9 {* f5 n公仔箱論壇; n+ Z7 c% p* ~+ K- u
6.改善寒性體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ] o1 v$ w! P* ?! ?0 \
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A2 m) K7 K: }+ T# H% W6 t; g
www3.tvboxnow.com) w0 O# L" M+ w6 P
7.預防感冒 tvb now,tvbnow,bttvb" c! q2 }3 Z6 m% t O3 r
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 www3.tvboxnow.com3 S5 V+ w- Z; p
3 I# C, m* W ] @: ^8 y
8.消除便臭 公仔箱論壇' h: A' ] \8 ]
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 公仔箱論壇6 ^% i4 H" m1 a1 S) l: E3 O" D
% k$ g; ?* u* S/ Q/ l8 x: v
9.改善貧血
e( A `" `5 ]. E) L3 ywww3.tvboxnow.com可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
% f2 H4 c5 U7 F8 \tvb now,tvbnow,bttvb- |. f( e9 [/ t& z4 d
10.放鬆 www3.tvboxnow.com& t5 H, m" D# @ ]
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
: m4 w; n3 I( S! d9 ^& }% B% Q公仔箱論壇8 Q" E; r5 A6 t
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
