【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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% R+ m& k" u, P, J: o心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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6 Z. z9 u+ Y! D6 O& Y+ N8 K山楂決明薑菊茶 www3.tvboxnow.com: n( C S! d1 S) w h
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 3 n. I. U1 s& v# i
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材料 ; H# U+ c2 n0 s* ?- s9 H- S# ^
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 公仔箱論壇. U4 i+ r# T$ G* u" {
薑黃片. . . . . . . .12 克
0 m' W/ k6 x8 U! u ?4 fwww3.tvboxnow.com菊花. . . . . . . .3 克 9 ?( J! v$ z1 q& A/ b- O+ u: ^6 V
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作法 ) V, A( B! p8 n
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
+ ^$ g3 S& O$ }0 c4 W l, U2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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1 b8 R) O) h7 q調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 tvb now,tvbnow,bttvb( P o- Z: w0 G$ j; F
適宜季節-春季、夏季 ! e! C- I% N; q7 ?3 K
適宜體質-血瘀體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R8 C" x, u, j/ k7 c9 [) c
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女中醫這樣說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L4 r+ w' l: [1 M
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U7 V1 F p! A- g
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食用宜忌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h f3 I3 B9 _% Y; Q: Y
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
9 M$ ?6 }2 F8 ]4 F+ O. H3 m* Iwww3.tvboxnow.com喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G: A/ b* v3 C/ {* P* B4 L
茯苓. . . . . . . .12 克 tvb now,tvbnow,bttvb( E3 ^5 l( n. Q1 o/ z# c3 A
五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb/ }7 c, |% U, a5 _% q6 ?8 Y
甘草. . . . . . . .5 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: ]+ } |8 _
) ?( _. J7 U+ i$ G! u7 w j; }作法
" D/ a, d: c& A! q& q1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇! f! m6 j) |$ X l5 ~0 U9 }
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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, q6 g" \/ a5 [+ i調理作用-益脾和胃、寧心安神
% N! H) a8 s( T# A7 ?; hwww3.tvboxnow.com適宜季節-冬季
' j' V- g0 N5 h* P7 g3 Q( w# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適宜體質-氣虛、痰濕體質
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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