最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。公仔箱論壇4 J- J8 d6 I Z
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k2 m0 t* |. f
/ y1 S9 m4 [1 s4 k$ R公仔箱論壇氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。tvb now,tvbnow,bttvb2 }. R: t$ B' O! M, v3 P& ` N2 f
. N! i0 ]' m8 [血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。tvb now,tvbnow,bttvb9 \& c+ c4 ]0 t2 k! F2 I
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氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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% [* K2 L ?. c! j8 c- Swww3.tvboxnow.com陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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2 ^9 u% w4 f4 ]4 ]+ z公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。www3.tvboxnow.com% e( _& e. Q. f5 c8 h+ ]" x
0 J' j8 k! m% C2 F2 Q公仔箱論壇陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。3 k1 Y" d6 c0 R4 n# L8 G' L% |) c* d
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y) {- z& b: `( J2 D5 U2 @; v
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常見進補藥材
" J% @9 w6 I' ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f- r. |4 Z. r+ e. K3 P
人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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$ X5 f) L+ K7 s; p0 }+ dtvb now,tvbnow,bttvb黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。公仔箱論壇5 p: n. {( p, \7 L& p# C3 Z
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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% R8 X2 b- S5 ^川芎：理氣活血，性溫。
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1 [- v* n- z9 P3 O/ twww3.tvboxnow.com甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。3 b" K, F( c0 x6 }
J3 b# \+ \) etvb now,tvbnow,bttvb地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。$ I2 u8 v, z- a. `/ @
0 I& q8 L* i) a! fwww3.tvboxnow.com紅棗：味甘，益氣補血。
$ S0 r& p5 ^' r8 n2 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N6 [4 A3 g5 A5 H8 c
茯苓：健脾胃祛濕氣。: e Y8 _) f; x n
$ R9 v+ w4 |: C( |6 y# w枸杞：明目，養肝腎。公仔箱論壇6 U2 n! R9 W9 y: C
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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