材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 V, o* T: B
100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb5 p# i X+ R' J( r a: J3 D
300 克白飯
2 o/ ~6 h y5 C! p公仔箱論壇1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb, D* S; Q3 p. \/ v- [, Y
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 r' b. s7 e3 g, j/ W) @
2 片即食紫菜' U% a3 M' P- H# J+ @5 z1 c% V
2 湯匙韓國辣椒醬+ Q1 |- z5 G( B4 w* E
i! h- I9 i N: L3 |6 d$ G肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 r+ r) U) P/ H2 h: D6 o
1 茶匙糖2 \3 A; P7 I2 p$ X* t$ Y
2 茶匙蒜茸
, J# v( o# [6 Z$ L: E1 茶匙薑茸* y( z! q y6 R' g) Y' D9 A
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb" k3 @' K; }& _' n2 i- v1 ]- _8 n
2 茶匙麻油
! i _8 U) i8 S) b- S! ?0 Vwww3.tvboxnow.com1 湯匙韓國辣椒醬- Z5 W4 }- X" u D1 T' W7 ~! }
1 湯匙炒香芝麻碎
6 l! I" P. f9 I2 @8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G* |3 \6 v1 ]& xwww3.tvboxnow.com大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# t( b5 z+ H' ~2 V( f
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
$ \! E! j) y! \' z. zwww3.tvboxnow.com1 茶匙麻油
' b0 q) b/ s$ q. }, G9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb% V) D4 W) t7 X: a. O% M0 |
1/2 茶匙炒香白芝麻
& E' \- A& ]8 y. L* A5 L. Swww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k0 i- T! {+ G8 ^2 @' w
菜醃料 :公仔箱論壇- L+ L! v/ j% E& j2 g
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb4 \& u- B( L& r E9 {
1 茶匙生抽
( M+ Q( l0 j5 [8 l1 P5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油www3.tvboxnow.com! n, E9 y3 ^2 [% P- A/ A4 ]
1/2 茶匙炒香芝麻碎$ q/ P' j/ N& E5 a$ g8 T$ s, _
. |) c& r. |- t5 B" N z; d1 W! G公仔箱論壇菇醃料 :
D2 a9 z2 ~# z, E, swww3.tvboxnow.com1/2 茶匙糖% {" r' }. d4 \8 p+ B7 z) H
1/2 湯匙生抽
/ R! G- V( E# T9 D2 b. a1 湯匙味醂www3.tvboxnow.com6 o3 A% l! ]- P# Q, E E
2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb& y9 n& {" x2 `" S
1/2 茶匙炒香芝麻碎
b. Y% f+ r2 c& o: D公仔箱論壇
/ X% E! C3 t4 V, i2 e! n9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :. A' E$ _+ A. R) U `
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^" u4 f% o- E* _
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q* m0 D* `$ _$ z- K; @3 P; ]$ R
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
! _$ @+ m; s! s5 x& d1 ^- S E) ttvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 j/ _7 G0 I7 t
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大www3.tvboxnow.com# Z# X; U. c! A* K+ H5 G, X
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
$ x* s2 M1 e' |3 v$ H1 r- v4 Y 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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