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夏日喝茶降血壓

夏日喝茶降血壓!4款茶飲輕鬆動手做~



夏日喝茶降血壓,深受民眾所青睞。中醫師指出,許多中藥材對穩定血壓有幫助,藉由日常生活中的茶飲和藥膳,降血壓也可以輕鬆簡單DIY。而冷泡出來的高山茶、烏龍茶,對於輔助調降血壓與降低尿酸更具有特別的功效。1B+d
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中醫師吳明珠指出,高血壓是一慢性疾病,屬中醫「眩暈」範疇,在台灣患者已逾百萬。對患者而言,高血壓是「吃出來的病」,而「吃食物」和「吃藥物」,是控制血壓最重要的關鍵,由此可知,吃和高血壓的關係密切。$^[email protected]As2z8M6?

高血壓是肝腎陰虛 中醫辨證分3類
另外,中醫認為高血壓是肝腎陰虛,因人體陰陽平衡失調而致肝火上升、肝陽上亢,嚴重時甚至會發生中風、猝死等遺憾。從傳統中醫辨證,患者可分為:肝火型、氣虛型和痰濕型3大類,特點如下:

1.肝火型:族群多以中壯青年為主,患者多呈現口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、急躁易怒、舌苔增厚等症狀。

2.氣虛型:族群多以老年人為主,一般身體都比較虛弱,多數身體乏力,懶得動,動則氣喘,且厭食、大便不通或大便溏瀉、舌質淡、舌苔薄白。 g*mUs9V4d1D
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3.痰濕型:這類患者各個年齡階段都有,但仍以50歲至70歲的中老年人為「主力軍」,大多身體偏胖,夏季多出現食慾不振、肚脹腹瀉、舌苔厚膩、容易疲勞、睡眠質量不高等症狀。If&_@)T
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枸杞菊花茶(如圖)不僅有清肝明目作用,同時也可輔助調降血壓。Y Pz9ip-cM'P

喝茶降血壓 養生4茶飲
中醫師吳明珠強調,喝茶可以輔助調降血壓,明代李時珍在《本草綱目》中就記載,「茶苦而寒,陰之陽,沉也降也,最能降火,火為百病,火降則上清。」而中醫最常用的4種養生降壓茶,分別是:荷葉茶、山楂茶、決明子茶及枸杞菊花茶。
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1.荷葉茶
作法:鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。
功效:荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓的效果。同時,荷葉還是減脂去肥的良藥。

2.山楂茶j _BxF;u
作法:山楂果1至2枚泡茶飲用即可。www.hdzone.org2D7l(b        gk,\$TTK
功效:山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

3.決明子茶
作法:決明子3錢,以熱水沖泡飲。
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功效:有清火、利尿功用,可幫助調節血壓,改善患者頭痛、頭暈不適,不過低血壓、易腹瀉的人不宜食用。&z;M0b"?+X8b'~&R kY P
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4.枸杞菊花茶
作法:枸杞、菊花各3錢,以熱水沖泡飲。
功效:菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用,枸杞則可滋補肝腎,兩者搭配煮成茶飲,幫助降血壓,特別適合陰虛陽亢的患者,但陰陽兩虛(虛寒)的人並不適用。

【喝茶降血壓小叮嚀】:
若是已經在服用降壓藥物的患者一定要記得,中西醫併服會出現交互作用,因此提醒中藥茶飲千萬不可配服西藥,且兩者的服用時間須間隔1.5小時以上才安全,以免夏日養生不成反傷身。
唔錯,我都鐘意喝茶!生熟普洱或者鐵觀音!
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