《美國醫學會雜誌》上發表了一項研究指出，走路快的人比走路慢的人健康狀況下降速度更低。來自南加州大學的生物運動學和物理療法康瑞特博士強調：步行速度能預測死亡風險，無論是哪個年齡段的人，每天都要保持走動、適當散步，散步其實有很多好處！犀利士每日錠
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首先，可以保持腿腳靈活。美國關節炎和風濕病雜誌指出，走路比跑步對關節的損傷更小，有助於延緩關節功能衰退、強化肌肉功效，保持腿腳的靈活性。犀利士5mg療程
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其次，能夠避免脂肪肝。有研究指出，經常走路有助於促進血液迴圈，血液可以流到肝臟的微血管末端，更有利於肝臟。另外，走路能維護體內血脂代謝健康，每天走6000步有助於降血脂，加速脂質的代謝。犀利士5mg每日錠
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再次，有助於控血壓。每天堅持走路，每次30分鐘，這樣的有氧運動有助於減少脂肪、降低血糖和血脂，還能起到降壓的作用。犀利士每日錠副作用
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另外，多項研究發現走路對於抗癌、防病、長壽都有不錯的效果，走路可預防乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌、心臟病、糖尿病，還能提升免疫力，緩解骨質疏鬆，遠離老年癡呆等。犀利士每日錠價格
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發表於 2023-9-22 09:50 AM
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