生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、$ h; R. o6 P" N; N0 s# q
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; A$ B y' j3 x+ n- g. X/ J" M
- P4 e4 `7 G$ n, w }; n1 q$ U公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
& x& Z+ u, z% @tvb now,tvbnow,bttvb會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb/ O* E3 E& f, M: ~& Y" n; t
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇: ^& `! s: Y: P" X9 F
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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0 R3 a* n& f7 c4 F$ Q) }4 ?3 I千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的" Y3 o! X, j7 S" o8 }& i; w. o
水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q8 T; U5 |7 W1 |
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
$ }5 C- c3 R. `7 b" N( X久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會2 g7 Y2 ]; ~- k# t! O$ G
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
9 [/ X% \ m5 e5 J# @/ t, l1 m度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇3 C, u$ n1 f9 m! E1 @+ N; B# @% Y+ R8 v
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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( e3 g5 {+ Y( r$ I6 B1 N公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
: r8 E3 f8 J; R( j7 p出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
1 Z# y: T- A: t3 w; d G* H- V R公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
6 b1 d7 S8 _5 I& X/ d bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，4 b& v! M% H3 w' D
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
2 E& J" Z& w) [+ Vtvb now,tvbnow,bttvb氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
( \5 d) t, Q. }1 r% \ gwww3.tvboxnow.com會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。& }8 B0 `: |; ]" w2 Y* {8 ^
! E6 f( T8 V+ z6 E6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》
5 }! r$ L- i! U+ C6 W" U W# W4 S公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
2 [' `: F- O8 C% f200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當www3.tvboxnow.com+ w! X0 t& P, M9 p5 u/ B/ V. m
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
$ }8 m8 N& C) ^& Rwww3.tvboxnow.com根本無濟於事。
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8 J, |& S, @: _+ h& m●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
9 @3 [% g& |+ b* s的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；tvb now,tvbnow,bttvb0 p; ?) a. g" ?* j; k5 P
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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u( l! N o; {) ]/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對7 s9 w+ L# g3 @. M# }9 n
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消www3.tvboxnow.com7 j( G) U; \1 l: v
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的( L& ?8 S5 R' k' \! }0 }" C
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，公仔箱論壇% [' W5 d2 `0 E% n0 W& f& t
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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$ q+ _1 v+ h s& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇, g0 d& p6 ^0 ^ v4 @
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
5 e) v% Z+ n, V0 L+ S, A公仔箱論壇下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
7 n* K1 e) A4 S8 n2 b- C3 n0 ptvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇+ R, g' O, R# ?' @
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫. Q% }* Q) _6 K4 h+ k& S! L* n, y
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身% }! o3 h, f) F( b) E7 j
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？4 Y' u6 l5 {3 H" z% I) e
9 a8 Q8 V9 {9 S- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
( `( }" x% Q' E3 E' [/ e9 k及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食# g6 w+ i% c+ w' q8 a% F
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9 e0 F9 }) Y; ?7 a+ n) s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ f3 x2 t4 i8 {: w+ v$ }1 c# ?% ?
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
" g; R) [- A0 i會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇& V+ u: D6 ^. D0 t5 Q& R8 H# K
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb) J. ~2 V; m5 ]5 P2 m1 d
9 D: o7 v9 J( S+ Y1 j* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb" O" W+ P9 F# u! ?$ n' ]
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: u# m8 d+ T4 f# i; d
3 T7 @' p4 t1 kwww3.tvboxnow.comPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
% e4 p- q3 I8 x/ ]tvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。: @( T$ H1 G. _& q
0 m' q C/ L/ B+ R4 i P/ PPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加: B/ o8 T' q$ N* h
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。www3.tvboxnow.com* k7 ~' o/ P4 ?
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
0 _4 H. K4 d# m$ T x5 f別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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