11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物，讓我們一起邁向更健康的人生！5 G! J6 w& L& e* _5 n2 l
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哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物，都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維，在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合，把它們排出體外，以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪，這可直接降低低密度脂蛋白，而另一些含有植物固醇(sterol和stanols)，直接阻止膽固醇的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# p1 V7 q+ k+ x( ~1 d
8 i" F9 y/ N/ U: V8 O! T' ]公仔箱論壇這11種降低膽固醇食物如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M1 E. l- l: A( S$ x9 c( y& b e
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1. 燕麥
+ ?; W3 U; w( f4 t2. 大麥及其他穀物
; I. `4 ?) J; ^8 ?$ P9 q C& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 豆類 7 O$ Q2 W& U7 N: V6 k4 G
4. 茄子，秋葵
, ?; @1 b) Y& }& C* x/ ~+ @1 R- zwww3.tvboxnow.com5. 堅果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 `5 |6 K& r, N4 t; V
6. 植物油 ; z/ s$ D& V2 b" `( Z& Q
7. 蘋果，葡萄，草莓和柑橘類水果 t0 ^; F9 l2 t: A
8. 植物固醇強化的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q! }9 d' R. b y) Q; _: S
9. 大豆
( _" z- t7 k) F" N+ i) Z公仔箱論壇10. 魚油
6 f: Y' G& u- Y11. 纖維補充劑 |
發表於 2009-12-25 11:35 PM
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