美國一項研究發現，每天只要喝超過一罐汽水，一年內體重便會增加十五磅。美國人在過去四十年，喝得愈來愈多汽水及其他添加糖份的飲品，正是癡肥問題加劇的主要原因。
' x5 ~9 U" y1 x; p; \
/ X# D3 `7 }$ F% C" C2 I) [6 Cwww3.tvboxnow.com, Q( N' |# o. Q
哈佛大學公共衛生學院華裔博士胡炳長及其同僚，翻查了過去四十年的卅項營養研究，這些研究的方向各有不同，當中包括減少飲品份量及變更成份研究，以及不同人口組別的調查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N5 Z% P+ d2 k7 [- R! y! L
: ~) w4 b! J7 p
, F& v/ F6 _+ N) ?www3.tvboxnow.com報告指出，美國人的飲食中，有三分之一的碳水化合物卡路裏是來自增甜劑，當中有一半是來自飲品。飲品中的主要增甜劑是高果糖的玉米糖漿，這成份有別於其他碳水化合物，它不會刺激胰島素及瘦體素的分泌。這兩種激素分別有助身體燃燒卡路裏及控制食欲，因此高果糖飲品的飽肚感不及熱量同等的低果糖食物。
; Z% i' o! u* K6 t- o! R5 M% E公仔箱論壇7 k/ j0 _% T& z+ r( H
3 q! w" R* ?1 M+ S4 L1 d8 j0 D
他們在刊于《美國臨床營養學報》的研究報告中說：“我們嘗試作宏觀而非單獨的調查。”他們表示，儘管所有研究都沒有顯示這些飲品有害，但綜合研究所得，公共衛生部門嘗試限制含糖飲品的做法，非常合理。
- e7 Z6 c% E2 ` C公仔箱論壇
' b( P- r4 C* U" Y0 P; Jwww3.tvboxnow.com# {$ g" ?# s; m( ]- ~) N. q
不過，業界組織卻認為，飲汽水的風氣跟癡肥個案一同增加，不代表兩者有因果關係。美國飲料協會說：“把癡肥問題歸咎於一重特定產品或成份，根本不合常理。還有很多其他因素造成癡肥，例如身體缺乏定期運動。”他們亦表示，飲品所含的果糖只是略高於一般食品，不會因此減低飽肚感。www3.tvboxnow.com/ M$ x3 s2 D) d ^4 a
8 f B: o7 ^: Y( s; e
- I: j# x4 D: L% bwww3.tvboxnow.com美國的飲食指引建議，應選擇沒有添加糖份的飲品。世界衛生組織則主張，飲品中的添加糖份所含的卡路裏，不應多於飲品總卡路裏的一成。 |
發表於 2007-5-20 07:49 AM
| 
發表於 2007-5-22 04:04 AM
| 
我之前一直都在喝，以为夏天嘛！！现在真的要好好想清楚才喝了。。。
發表於 2007-5-22 07:08 AM
| 
