香蕉新知...3 K0 r o1 b# d- R; I) H! t
不要把香蕉放進電冰箱！ tvb now,tvbnow,bttvb- c `0 v1 Q' b1 x# p
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb- e y' o' x8 N( q, c( I Y
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
+ T$ {1 b% d6 A7 Z4 etvb now,tvbnow,bttvb香蕉可即時提升人的功能。
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0 a& ~' d& |' ?研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。
) Q% v) Q. u$ l3 {. D! ~0 d難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只5 n* `- R1 K/ f( V) B' W! K
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
0 m) P5 m+ l% ?公仔箱論壇們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \6 z4 I9 o* J7 W! I& X9 ? Z
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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! ^6 [2 J% q N& ^ w2 ctvb now,tvbnow,bttvb貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及tvb now,tvbnow,bttvb. x6 S. x# Y, r* v1 d. ~+ O
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，www3.tvboxnow.com9 V8 }1 w8 R: R6 t: X- x. n8 e
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
- X/ A3 h" C1 i2 @3 J1 Z8 U6 utvb now,tvbnow,bttvb鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 公仔箱論壇' u6 r* f" |% H+ Y- r( f
; `( P% \ O' m5 R. R7 p; H5 w {tvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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: X: S) }: x$ U3 ^ D0 m8 j宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，www3.tvboxnow.com4 O4 x" S" M& g% T
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb: l# n, g: R$ }3 N. U$ \) I5 S( \+ d
4 K1 `! [, r1 Z& r公仔箱論壇心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇1 L8 G- r0 H% s9 r3 F' M
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 ' l: `7 s1 v3 M, [' | c
) p) L1 Z9 ]. l' v A6 }緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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2 U x: C' L4 q$ O; z- }2 q. wwww3.tvboxnow.com超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
8 x) N- f+ ?$ w6 f y薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的www3.tvboxnow.com/ m& o" q# p& M6 O5 H7 ~
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩& R4 Z& E2 t4 U& p
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
+ L9 A2 o! J" S/ L公仔箱論壇低身體內的血糖水平。 www3.tvboxnow.com8 A; l; ?" X* ]1 a0 |
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
; G1 q; ^! r$ M對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有公仔箱論壇" G4 L5 M+ _7 V# A' i1 O4 ]
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 % t: x& S# n; [$ s
$ H5 ~$ Z( d& K. g' L公仔箱論壇體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
# u# b% L( _- J3 {( q: jtvb now,tvbnow,bttvb可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為
/ @0 k: f/ Y# P* g) h! b涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元9 g9 \% p9 R |' c
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 b+ N7 a2 C2 v$ u
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
3 o) Y& _% {9 T$ Q0 B# c6 bwww3.tvboxnow.com與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S! [: |% K6 M5 v
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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$ E/ |- L, m0 a. w3 F$ z/ J+ v中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，www3.tvboxnow.com: ~$ t; V. u0 S* K# X5 [8 w
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水
+ m3 R/ d# A! @. x6 ?$ P化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
# L9 [! }7 O; h6 z4 [! f. L$ H公仔箱論壇香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日
~0 O3 b( u ttvb now,tvbnow,bttvb一香蕉，醫生遠離我。」
( Q4 K$ l$ U6 e- j- O9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y8 _3 \, {- j5 U0 FPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
' s0 r8 v, P, E% k7 ^www3.tvboxnow.com還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，* \0 O! [7 s3 g
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ * O6 A6 t! x: A$ h
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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# F! b0 y u7 `9 A i7 ttvb now,tvbnow,bttvb在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]) {% q3 t% F& j
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此外，香蕉中含有大量的 胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早
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, D9 W0 z$ U- L+ I8 x u/ [+ pwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 jwxie518 於 2007-5-20 11:03 PM 編輯 ] |
發表於 2007-5-20 03:22 PM
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發表於 2007-5-20 04:59 PM
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