你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？公仔箱論壇* G; q( L2 u. W- y; l
小 心 喔！5 m7 @$ j& t7 |- [
$ @5 f6 Z! q3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好), k. ?- }) x- Q' Q' ]; [% C
公仔箱論壇: J6 K* j) T* f9 F& n/ M' p: b9 l
& V# X3 J/ ^/ z/ |
《熬夜會使體質變酸》2 r+ v$ |- q8 r6 c1 D% Y2 W; W+ y: t
tvb now,tvbnow,bttvb4 E- f2 N1 ?7 N2 a
' V. G: Z3 Y- @8 `# gtvb now,tvbnow,bttvb晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
5 a4 ~' J- _/ w) X5 @. _www3.tvboxnow.com( J: D) p3 O3 n O
) ~7 d R1 |0 Ttvb now,tvbnow,bttvb《吃宵夜的人，體質容易變酸》公仔箱論壇" I1 J% B# t- k
tvb now,tvbnow,bttvb; J' x5 o" E* B8 e
0 L+ C4 y* ~! O6 ttvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇4 t7 M' r% }9 `% q# S2 a9 @4 Q
1 E. \' Z1 j7 v2 L' s公仔箱論壇
6 v# A/ g1 K0 @; C$ c9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《早起的人身體好》
3 O6 g4 X$ ~" p8 T公仔箱論壇% a8 M* t! h6 @1 @4 J
公仔箱論壇: X8 l7 X& p3 U/ h
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。公仔箱論壇+ d5 S' u4 }! P. f4 k3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb+ G5 \8 M( d- j6 ^2 ^0 W" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ S: e4 I) Y( s2 Q
《不吃早餐的人，體質會變酸》
: |* ^1 j3 m8 I$ p+ W9 S2 p
8 R- g5 A2 X3 k9 v, d2 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ~, P2 n4 w2 c' A
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
D% z9 n3 v0 R! |, gtvb now,tvbnow,bttvb
2 z& R. F# v/ B5 O, j2 b! h0 i; V2 u# |* s# c6 v
《精緻食物加速胃腸老化》
' U5 [3 T3 r8 i5 xwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇0 j1 j7 O9 t! H0 O. ?
8 e: T/ b) @2 X3 O公仔箱論壇少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。公仔箱論壇, K: G5 Y$ k7 \) A+ j/ }
www3.tvboxnow.com v/ y7 Y. o4 S6 ~8 W1 ^6 S
( z- v2 {3 h: m* }tvb now,tvbnow,bttvb養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|