熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
' {5 n7 F Q& I4 ~$ F7 }1 a( j否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |. X2 M% d0 \* x5 H: s
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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8 q" a+ P5 N# E& X! A' [5 K/ Utvb now,tvbnow,bttvb不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。www3.tvboxnow.com! ^" p" W4 \' z9 w0 O. |1 \
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。www3.tvboxnow.com# `% I2 K8 r1 C% b% l! H. k! [! A
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
9 g S' F+ p& n; [4 P( Xtvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
$ J9 @8 C6 D/ T, g( [% i' f z* lwww3.tvboxnow.com解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# A! ~7 Z$ b) ^: n
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。8 @- n1 `2 ~. x& G. e/ g
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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2 o. d" l9 M% L9 U; Gtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生2 r% N6 J- x! y0 a) H; S4 e
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
0 w/ T7 ?) E. b+ Zwww3.tvboxnow.com或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，公仔箱論壇, `2 p" u1 I$ a; C
若非要熬夜，一星期以一次為限！
( Y: n) a, H7 s! G) Xtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
! V) y* q' q9 n，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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