24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb: f4 T& R9 `' g* {; c
淺眠期
1 A* H. k1 Q, m+ |6 z4 f9 u 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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, W4 H4 o" D' T. G$ j# p公仔箱論壇1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb4 J4 x% X1 u/ F
排毒期
) {0 @! b: {* e4 ?* q0 i4 x, [+ w公仔箱論壇 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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, N6 q* w& J' ?$ Q, p% J) e; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00
! ^3 l: @' K/ H- T 休眠期 www3.tvboxnow.com7 u5 `, U4 G$ O( s/ r& U
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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) V# C/ M( n7 o3 `3 E1 l. d9:00 ~ 11:00 www3.tvboxnow.com: Q- z6 D* r' }( j
精華期 www3.tvboxnow.com, f4 J0 e3 ]# j1 A$ H; g- p
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb( G4 ~# E9 A- j0 O- b& W; }
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. s8 W. C( ?, Z Wtvb now,tvbnow,bttvb 午休期 tvb now,tvbnow,bttvb2 S7 l# E8 \( O$ W! z
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# f1 s' C/ v. P6 {2 h2 ?tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- _ u5 y/ ]& o0 U/ v. k* @# x
14:00 ~ 15:00
9 N9 W K/ J. Y; r0 S8 i( gtvb now,tvbnow,bttvb 高峰期 # G! L2 f& [4 m; ]$ v# q7 B
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 O- G! Z; [6 g
9 F6 Q( V6 [" ?& R16:00 ~ 17:00
5 m+ L. `* ~9 Y5 A Hwww3.tvboxnow.com 低潮期 公仔箱論壇, j' {/ a6 k3 c$ O* F" o8 P/ C7 x
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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鬆散期
0 X! ]( I0 x1 K公仔箱論壇 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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19:00 ~ 20:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! _: B& j N' V! E d; j
暫憩期
6 }9 S" E! r5 r. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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20:00 ~ 22:00
( Z" T) I) j' h! n6 J2 d& \6 otvb now,tvbnow,bttvb 夜修期
' s9 L* K# F' t; I公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 www3.tvboxnow.com4 |; M, X0 d) D# w# K# u
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23:00 ~ 24:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t, D5 f9 u# C- j! u0 J7 u' ^
夜眠期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o1 s0 R$ X& ?
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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