材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 O2 Y$ S( _
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免治牛肉 200克
% M1 L- z) f3 `3 o9 l( i+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎 1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb' `0 d2 ?7 h) q) _7 \
甘筍粒 1/4杯 www3.tvboxnow.com! @, c8 l7 j- b/ s
蛋 1隻 公仔箱論壇8 C# h3 W8 v @ M$ x; j
菠蘿粒 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ c7 n9 O: A9 Y3 y. ^5 p. [
蕃茄(大) 1個 ! d5 r N$ A( U7 h$ \
香葉 2片 公仔箱論壇' q& l8 c. N' {
茄汁 1湯匙
' L! a- f" r( s糖 1/2湯匙 www3.tvboxnow.com* C! m) g0 f1 `: s0 x
黑椒碎 1/2茶匙 公仔箱論壇) z/ V8 c6 R0 M: r. Q! L
鹽 1/3茶匙 www3.tvboxnow.com) {* H. ?; r7 h) ^" `
粟粉 2湯匙 * J5 q7 x. h- c6 ?* c9 K# n* q( T
油 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K: v" m H7 q% J
公仔箱論壇1 K7 R: z! o, F+ v: g
1 y/ P2 ~; I6 {; Y8 iwww3.tvboxnow.com【作法】：
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1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% z- X9 z; c4 a
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。公仔箱論壇- u# p+ E0 n9 n0 P
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。www3.tvboxnow.com; |% U; J+ E0 G/ J5 B- Y) ]
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
+ u! N# f/ k- F% a+ N, y5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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6 T+ e5 q4 R" W9 \9 F( S& g x, L' P9 Cwww3.tvboxnow.com【其他】： tvb now,tvbnow,bttvb, D- ?" @3 d4 A' Z! [- M0 B2 X
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健康小提示tvb now,tvbnow,bttvb7 G" v, q* \3 T1 [4 K
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。3 r0 i# x: Q% W9 f! [ T
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
" V/ |# E+ H5 ~! l7 K' Q- M5 hwww3.tvboxnow.com* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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